Les vacances approchent à grands pas et mon mantra ces derniers temps est "2018 sera mon année". J'ai déjà commencé à définir toutes les résolutions et tous les objectifs que j'ai pour 2018, qu'il s'agisse de vacances, d'objectifs professionnels, de remise en forme pour la course à pied et le yoga, et la liste est encore longue ! Cependant, au milieu de l'excitation d'une nouvelle année avec de nouveaux départs et de nouvelles opportunités, il a également été difficile de réaliser toutes les épreuves que mon corps a subies, des traitements à la chirurgie, en passant par la radiothérapie et l'expérimentation de diverses thérapies hormonales.
Je pensais que la partie la plus difficile était derrière moi, mais accepter et comprendre la phase suivante, celle qui consistera très probablement en 10 ans de thérapies hormonales pour éviter que le cancer du sein ne réapparaisse, est tout aussi difficile, et je ne m'y attendais pas ! Sommes-nous jamais préparés à ce qui vient ensuite ?
Je pense que tout cela m'a frappé lorsque j'étais en plein vol, à bord d'un avion en partance pour le sud afin de rendre visite à ma famille pour la fête de Thanksgiving. Ces sentiments arrivent toujours au moment le plus inopportun, n'est-ce pas ? Je faisais ce que tout le monde fait habituellement à l'occasion de Thanksgiving :
-Mes valises étaient prêtes,
-Je rendais visite à ma famille,
-Les fêtes de fin d'année étaient à l'honneur,
et à 30 000 pieds d'altitude, quelque part au-dessus de New York, j'ai compris : "J'ai eu un cancer", attendez non, "J'ai survécu à un cancer".
Comme si, d'une manière ou d'une autre, j'avais oublié l'année tumultueuse que j'avais endurée ; mes cheveux repoussaient, mon niveau d'énergie augmentait, j'étais de retour au travail, etc. Je vivais une "vie normale". Mais soudain, en plein vol, j'ai commencé à paniquer. Mon esprit a commencé à s'emballer et je n'avais plus qu'une idée en tête : les millions de questions "et si" :
"Et si le fait de prendre l'avion allait provoquer chez moi un lymphoedème"en jetant un coup d'œil sur mon élégant manchon de compression de la marque lymphadivas.
"Et si le cancer revient" ? J'ai beaucoup de douleurs articulaires ces derniers temps. Le cancer s'est-il propagé à mes os ?
"Et si les picotements dans mes orteils s'étendent et que la neuropathie remonte le long de mes jambes ?" Je devrais peut-être desserrer les lacets de mes chaussures.
Qu'est-ce qui se passe ? Je me suis dit que j'allais être la personne qui, dans l'avion, appuierait sur le bouton d'appel de l'hôtesse de l'air pour demander que l'on atterrisse à Washington, qu'il fallait que je quitte ce missile de métal qui filait à une vitesse colossale. Une minute me paraissait une éternité et je commençais à me demander si j'arriverais un jour à ma destination finale, en Floride, sous un soleil radieux.
Cette peur, cette anxiété, cette crise de panique, ou quel que soit le nom qu'on lui donne, n'a duré qu'une vingtaine de minutes. Je n'avais jamais rien vécu de tel auparavant et je ne m'y attendais pas !
Nous pouvons nous préparer autant que possible au protocole requis pour le cancer du sein, les médecins peuvent nous parler des effets secondaires et de ce à quoi nous pouvons nous attendre de la chimiothérapie, de la chirurgie et de la radiothérapie, mais ce à quoi je n'étais pas préparée, c'était la composante de santé mentale associée au cancer. Dans une certaine mesure, c'est la face cachée du cancer dont nous ne parlons pas parce qu'elle est encore tellement stigmatisée.
Je suis déterminée à changer ce discours !
En fait, je pense qu'il est essentiel que nous continuions à partager nos histoires et à parler de ce qui nous met mal à l'aise. Les thèmes de la fertilité, des rencontres, du sexe, de l'identité et de la santé mentale !
Tout cela fait partie des soins du cancer, qui consistent à traiter la personne dans son ensemble, et pas seulement la maladie.
Si la qualité de vie devient trop compromise, nous procédons à des ajustements. La souffrance n'est pas une option ; le seul choix est de vivre !
Les fêtes de fin d'année peuvent être stressantes et susciter des émotions auxquelles nous ne sommes pas forcément préparés. Voici quelques conseils pour faire face à un diagnostic et aux fêtes de fin d'année:
N'oubliez pas qu'il n'y a pas de mal à dire "non". Ne vous surchargez pas et ne vous engagez pas trop
Invitez votre famille et vos amis à vous aider à cuisiner, vous n'êtes pas obligé de tout faire tout seul. De plus, la compagnie sociale peut vous aider à vous changer les idées.
Utilisez des services comme PeaPod pour vous faire livrer des articles s'il est trop difficile de se rendre au magasin, ou demandez à un voisin d'aller chercher quelques articles pour vous si vous ne pouvez pas sortir. N'ayez pas peur de demander de l'aide.
Prenez du temps pour vous pendant la journée. Installez-vous confortablement avec votre livre ou votre magazine préféré et profitez-en pour lire avec une tasse de thé
Planifier un rendez-vous téléphonique avec un ami éloigné
Faites une promenade de 15 minutes, sortez et respirez de l'air frais.
Regardez-vous dans le miroir et dites-vous que vous êtes belle, souriez et pensez à une chose dont vous êtes reconnaissante en ce jour.
L'équipe de SurvivingBreastCancer.org vous souhaite de joyeuses fêtes de fin d'année.
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