Le diagnostic d'un cancer du sein peut être un événement qui bouleverse la vie, entraînant toute une série de défis physiques et émotionnels. physiques et émotionnels. Si les traitements médicaux jouent un rôle crucial dans le processus de guérison, les thérapies complémentaires telles que le Pilates peuvent offrir de nombreux avantages aux patientes atteintes d'un cancer du sein.
Dans ce blog, nous allons explorer les avantages incroyables de l'intégration de la méthode Pilates dans votre parcours de bien-être pendant et après le traitement du cancer du sein. De l'amélioration de la force physique à l'amélioration du bien-être émotionnel l'amélioration de la force physique à l'amélioration du bien-être émotionnel, Pilates peut offrir une approche holistique de la guérison.
La méthode Pilates est une forme d'exercice qui met l'accent sur la force, la souplesse et la conscience du corps. Elle a été développée par Joseph Pilates au début du 20e siècle et a gagné en popularité dans le monde entier en raison de sa capacité à améliorer la posture, la force centrale et la condition physique générale.améliorer la posture, la force du corps et la condition physique en général.
Dans l'épisode 214 de SurvivingBreastCancer.orgle podcast de SurvivingBastCancer.org, Breast Cancer ConversationsNina Prol, Beverly Breen et Marie McGuire discutent de leurs expériences personnelles avec le Pilates et de la façon dont il les a aidées dans leur parcours après le diagnostic d'un cancer du sein. les a aidées dans leur parcours après un diagnostic de cancer du sein.
214. Les bienfaits de la méthode Pilates pour la guérison du cancer du sein
Nina Prol, infirmière diplômée ayant 30 ans d'expérience auprès de patients adultes en oncologie médicale, a découvert la méthode Pilates lors d'une rencontre fortuite avec un professeur de danse. Intriguée par la vitalité et la force du professeur, Nina a décidé de s'inscrire à un cours de Pilates et en est rapidement tombée amoureuse. Elle a ensuite suivi un programme de certification de 600 heures et intègre désormais le Pilates dans son travail avec les patients atteints de cancer. Nina reconnaît l'importance Nina reconnaît l'importance du maintien de la vitalité et de la force, en particulier pour les personnes âgées, Nina reconnaît l'importance du maintien de la vitalité et de la force, en particulier pour les personnes âgées, et pense que le Pilates peut jouer un rôle important à cet égard.
Beverly Breen, assistante de direction atteinte d'un cancer du sein en 2021, a rencontré Nina pendant sa radiothérapie. Nina a demandé à Beverly si elle aimait le Pilates et, bien que Beverly n'en ait fait qu'un peu et un peu de yoga auparavant, elle était impatiente d'essayer. Trois ans plus tard, Beverly continue de pratiquer le Pilates et l'a même présenté à ses collègues de travail. Elle décrit le Pilates comme une occasion de se mettre à l'écart et de trouver la paix, ce qui lui permet de prendre soin d'elle-même et de se sentir mieux.
L'exercice physique est essentiel pour les personnes atteintes d'un cancer du sein
L'exercice physique est essentiel pour les personnes atteintes d'un cancer du sein. Cette affirmation est vraie pour plusieurs raisons, comme le souligne notre podcast sur les avantages de la méthode Pilates. D'abord et avant tout, l'exercice aide les personnes atteintes d'un cancer du sein à retrouver une vie normale, l'exercice aide les personnes atteintes d'un cancer du sein à retrouver un sentiment de normalité dans leur vie. Lorsqu'un cancer est diagnostiqué, les personnes se sentent souvent accablées par la maladie et peuvent perdre leur sentiment d'identité. La pratique d'une activité physique permet de retrouver un sentiment de normalité et de contrôle au milieu du chaos.
En outre, l'exercice physique joue un rôle crucial dans le maintien du bien-être mental et physique. Le diagnostic et le traitement d'un cancer du sein peuvent avoir un impact significatif sur la santé mentale d'une personne et entraîner de l'anxiété, de la dépression et des problèmes d'image corporelle. Il a été démontré que l'exercice physique atténue ces symptômes et améliore le bien-être mental général. Il améliore l'humeur, réduit le stress et accroît la confiance en soi, ce qui permet aux personnes atteintes d'un cancer du sein de se sentir autonomes et de maîtriser leur corps.
Le Pilates s'adresse à tous
Le Pilates n'est pas réservé aux athlètes ou aux amateurs de fitness. Il s'adresse à tout le monde, y compris les survivantes du cancer du sein. Le Pilates peut aider les personnes à devenir plus fortes et plus aptes à soulever des objets lourds, à effectuer des tâches quotidiennes et à s'engager dans des activités qu'elles apprécient. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes qui suivent des traitements susceptibles d'affaiblir leurs os, comme la chimiothérapie ou les inhibiteurs de l'aromatase. Les exercices de résistance et les exercices à base de ressorts de la méthode Pilates peuvent contrecarrer les effets toxiques de ces traitements et contribuer à la protection de la santé des os.
L'exercice physique peut soulager la fatigue, améliorer la santé cardiovasculaire et renforcer la fonction immunitaire, Tous ces éléments contribuent à améliorer les résultats du traitement et la qualité de vie en général. En outre, l'exercice physique a été associé à l'amélioration des résultats des traitements. Des études ont montré qu'une activité physique régulière peut améliorer l'efficacité des traitements contre le cancer.
Notre épisode de podcast met en lumière Le Pilates est un exercice à faible impact qui met l'accent sur la force, la souplesse et la conscience du corps et qui s'est avéré bénéfique pour les personnes atteintes d'un cancer. Il aide à reconstruire la force, à améliorer la posture et la mobilité, qui sont souvent compromises pendant le traitement et la vie avec une maladie métastatique. Le Pilates favorise également la prise de conscience du corps et de l'esprit, permettant aux participants de se connecter à leur corps et d'entretenir une relation positive avec eux-mêmes.
5 avantages du Pilates :
Soutien du système lymphatique : Les traitements du cancer du sein peuvent perturber le système lymphatique, entraînant un gonflement et un inconfort, communément appelé lymphœdème. Les exercices de Pilates qui mettent l'accent sur des mouvements contrôlés et une respiration profonde peuvent favoriser le flux lymphatique et réduire le risque de développement ou d'exacerbation d'un lymphœdème.
Amélioration de la posture et de la conscience du corps : La méthode Pilates met fortement l'accent sur une posture correcte et la conscience du corps, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les patientes atteintes d'un cancer du sein qui peuvent voir leur posture modifiée en raison d'une intervention chirurgicale ou d'une gêne. Une pratique régulière du Pilates peut aider les patientes à retrouver leur alignement postural et à prendre conscience de leur corps, réduisant ainsi le risque de problèmes musculo-squelettiques.
Réduction du stress : Un diagnostic de cancer du sein s'accompagne souvent d'un stress émotionnel et d'une anxiété importants. Le Pilates, qui met l'accent sur la respiration contrôlée et les techniques de relaxation, peut être un puissant outil de réduction du stress. La pratique du Pilates peut aider les patients à gérer leur niveau de stress, à améliorer la qualité de leur sommeil et à renforcer leur bien-être émotionnel général.
Amélioration de la force du tronc : De nombreux exercices de Pilates ciblent les muscles du tronc, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les patientes atteintes d'un cancer du sein. L'amélioration de la force du tronc peut contribuer à un meilleur équilibre et à une plus grande stabilité, réduisant ainsi le risque de chutes et de blessures, en particulier pendant la phase de rétablissement.
la rééducation et la gestion de la douleur : La méthode Pilates peut être adaptée aux besoins et aux limites de chaque patient. Cette adaptabilité en fait un excellent choix pour la rééducation et la gestion de la douleur, permettant aux survivantes du cancer du sein de retrouver progressivement leur force et leur mobilité.
Le Pilates offre un soutien social et une communauté
La participation à des cours de Pilates ou à des séances de groupe peut procurer un sentiment de communauté et de soutien aux patientes atteintes d'un cancer du sein. un sentiment de communauté et de soutien pour les patientes atteintes d'un cancer du sein. Le partage d'expériences et de défis avec d'autres personnes qui traversent un parcours similaire peut être incroyablement stimulant et motivant.
Si vous êtes curieux de connaître les bienfaits du Pilates, nous vous encourageons à participer à l'un de nos cours de mouvement qui offrent un environnement sûr et positif où vous pouvez pratiquer une activité physique, rencontrer d'autres personnes confrontées à des défis similaires et recevoir les conseils d'instructeurs expérimentés comme Nina.
Découvrez cet épisode de Conversations sur le cancer du sein pour entendre la conversation complète sur le Pilates pour la guérison du cancer du sein avec Nina Prol, Beverly Breen et Marie McGuire.
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