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Le cadre d'un cercle de guérison

Par Ilene Kaminsky


Il manque quelque chose. Où sont les profondes retombées émotionnelles qui nous font vaciller alors que nous essayons tant bien que mal de tenir en équilibre sur cette roue sans guidon pour nous diriger après le diagnostic ?


Il y a de la douleur :

Embarras

Changements physiques

Changements sexuels

Perte d'identité



Une fois que nous acceptons de faire le travail, nous pouvons faire taire notre critique interne qui croit que le fait de ressentir de la douleur signifie que nous "faisons quelque chose de mal". Au lieu de cela, nous commençons à comprendre qu'il est important et productif de ressentir notre douleur.


Lorsque nous comprenons la véritable nature de notre travail, nous pouvons faire appel à la compassion envers nous-mêmes pour traverser nos sentiments inconfortables sur le chemin de la guérison, de la paix et de la plénitude.


Le cadre du cercle de guérison a changé ma vie. Je l'ai appliqué à mes émotions les plus douloureuses comme aux plus légères. Je l'ai appliqué à des conversations individuelles et j'ai utilisé des parties du cadre dans des discussions plus larges, comme dans des groupes de soutien.


Voici un bon exemple d'application d'une partie du cadre. Je participe le lundi soir à un groupe de soutien sur la CBM, auquel j'assiste environ 90 % du temps. Certaines semaines, je n'ai pas l'endurance ou l'énergie nécessaire pour suivre tout ce qui se passe au cours d'une réunion qui dure habituellement une heure et quarante-cinq minutes. L'appel, sur le zoom, m'a semblé parfois frénétique.


"Tu ne fais pas assez d'efforts."


Et puis il y a les moments les plus sombres de la tristesse, ceux où le chagrin ébranle même nos fondations les plus solides. Lorsque nous perdons un être cher. Lorsque la maladie nous consume. Lorsque nous vivons une tragédie si atroce sur le plan émotionnel qu'elle redéfinit notre compréhension même de la douleur.


Dans ces moments, lorsque nous ne pouvons pas trouver une seule lueur d'espoir à des kilomètres à la ronde, nous pouvons trouver le courage de nous asseoir avec notre chagrin, nous pouvons trouver le courage de nous asseoir avec notre chagrin. Nous pouvons trouver du réconfort dans la vérité qu'il n'y a tout simplement rien d'autre à faire.


Faire l'expérience de notre chagrin, ne serait-ce que quelques instants, est un travail. C'est le travail de vivre sur cette Terre, d'être humain et de survivre aux rites de passage universels qui marquent nos vies au fur et à mesure que nous vieillissons.


D'une manière ou d'une autre, la grande majorité des personnes qui m'entourent ont traversé des périodes tout aussi douloureuses. Le simple fait qu'ils existent, alors que je suis persuadé que je vais me réduire à néant, est une force suffisante pour continuer à avancer.


Avant d'apprendre les avantages de s'asseoir avec ses sentiments, ce genre de travail ne m'attirait pas. Pourquoi se complaire dans la tristesse alors qu'on peut faire quelque chose pour y remédier ? me demandais-je.


Lorsque je me sentais mal à l'aise, je trouvais un moyen d'occuper mon temps et de distraire mon cœur. J'enfouissais mon nez dans un écran jusqu'à ce que je ne sois plus que faiblement consciente du monde qui m'entourait ; j'appelais un ami après l'autre, répétant la même histoire douloureuse, nageant en cercles concentriques autour de ma douleur sans jamais y plonger ; je prenais un stylo et griffonnais une liste de choses à faire pour ressentir l'élan de la détermination au détriment d'une véritable catharsis.


Rétrospectivement, il est facile de voir que mes "stratégies d'adaptation" n'avaient rien à voir avec cela.


Lorsque nous nous détournons de notre douleur par une série de mouvements, nous nous trompons en pensant que nous sommes productifs. Nous sommes victimes de la dépendance à la solution miracle.


D'où la question suivante : compte tenu de la difficulté indéniable de ce type de travail, pourquoi le faire ? Étant donné la difficulté indéniable de ce type de travail, pourquoi le faire ? Quelle est la récompense d'un tel effort mental et physique ?


Les réponses diffèrent d'une personne à l'autre. Pour ma part, j'ai toujours pensé que notre but sur cette terre était de vivre notre vie la plus riche et la plus belle. Tout autre objectif me semble être un terrible gâchis du don de l'expérience consciente.


Je crois que pour vivre de telles vies, nous devons vivre notre vérité essentielle, nous devons vivre notre vérité essentielle. Vivre notre vérité essentielle signifie faire l'effort conscient de ressentir l'ensemble de nos douleurs, magnifiques et mineures. Cela signifie se donner la permission de ressentir les émotions telles qu'elles sont, et débarrasser nos vies des pressions qui nous poussent à nous conformer, à être performants et à nous illusionner sur nous-mêmes.


Lorsque nous agissons en accord avec nos sentiments les plus profonds, notre vie devient plus simple. Au lieu de choisir constamment comment agir ou quoi dire - ce qui provoque des cascades d'anxiété et de doute - il y a toujours un choix : le choix qui est vrai pour nous. Le choix que nous ressentons dans notre cœur.


La prochaine fois que vous aurez mal, que vous serez mal à l'aise ou que vous vous sentirez seul, ressentez votre douleur. Sentez-la autant que vous pouvez la supporter. Votre douleur est une étape nécessaire sur votre chemin vers la guérison. Et n'oubliez pas :

Vous faites de votre mieux.

Vous guérissez au bon rythme.

Vous travaillez.

Votre travail a un sens.

Il peut servir à quelque chose.

Il peut vous servir.


Je voulais offrir un sanctuaire à ceux qui sentaient qu'ils avaient un voyage intérieur, mais sur une route très solitaire. Nous sommes si nombreuses à faire de notre mieux pour guérir seules d'un cancer du sein métastatique ou de tout autre cancer.


Mais notre cercle est très particulier. Tous les cercles ne se tiennent pas aussi bien que le nôtre. Nous avons commencé avec un objectif de trois mois ou six "sessions". Je savais qu'au début et pendant un certain temps, je serais un hôte sans gardien, mais qu'un gardien se présenterait naturellement au sein du groupe, et c'est ce qui s'est passé.

Pourtant, aussi solide que soit le bord de notre cercle, il peut s'effondrer à tout moment si personne n'a le je ne sais quoi pour encadrer le partage hautement émotionnel qui a lieu dans ce contenant confidentiel mais sûr où nous pouvons déverser nos sentiments sans crainte.


Nous voulons tous réparer et aider, mais il ne s'agit pas d'un forum en tant que tel. Il s'agit plutôt d'un groupe de soutien et d'un cercle de guérison.



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