L'année 2020 a obligé les médecins, les patients et leurs soignants à repenser leur façon de travailler ensemble - rendez-vous virtuels sur Zoom, conversations par le biais de portails électroniques, diagnostics envisagés sous l'angle d'une pandémie mondiale. Un point positif toutefois : les patients et les soignants ont dû faire preuve de créativité et se tourner vers d'autres formes de thérapie et de soulagement. Les nombreux avantages de l'acupuncture, de l'acupression et d'autres formes de traitement alternatif ont été largement partagés et discutés, mais les ordonnances de maintien à domicile résultant de la pandémie ont mis en lumière l'importance de ces avantages et la facilité avec laquelle certaines d'entre elles, comme l'acupression, peuvent être administrées à la maison.
L'acupression est un art de guérison ancien qui s'inspire de la pratique de l'acupuncture de la médecine traditionnelle chinoise, mais au lieu d'utiliser des aiguilles, on exerce une pression sur des points spécifiques du corps, appelés acupoints. La pression sur les acupoints permet de soulager les tensions musculaires, de favoriser la circulation sanguine et peut même soulager de nombreux effets secondaires courants de la chimiothérapie. Le point de pression P-6, également connu sous le nom de Neiguan et situé à l'intérieur du bras près du poignet, par exemple, peut aider à soulager les nausées et les vomissements liés à la chimiothérapie, selon le Memorial Sloan Cancer Center.
L'acupression est une excellente option non seulement pour soulager les symptômes de la chimiothérapie, mais aussi pour aider à soulager les symptômes persistants du traitement que connaissent de nombreuses survivantes du cancer du sein. Les résultats d'une d'une étude randomisée publiée dans JAMA Oncology ont montré que six semaines d'acupression auto-administrée réduisaient la fatigue chez les survivantes du cancer du sein de 34 % par rapport à celles qui n'avaient bénéficié d'aucune intervention. Suzanna M. Zick, ND, MPH, des départements de médecine familiale et de sciences nutritionnelles de l'université du Michigan à Ann Arbor, l'un des auteurs de l'étude, note que "la fatigue est un symptôme sous-estimé dans de nombreuses maladies chroniques, en particulier le cancer. Elle a un impact significatif sur la qualité de vie".
L'acupression n'exige que peu ou pas de frais et est facile à apprendre et à pratiquer en toute sécurité. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les bienfaits de cet art de guérison ancestral et sur la manière dont vous pouvez l'intégrer à votre pratique quotidienne.
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Jonathan Siman, acupuncteur au service de médecine intégrative du Memorial Sloan Kettering, explique comment pratiquer l'acupression pour traiter les nausées et les vomissements. Regarder maintenant.
