Recevoir un diagnostic de cancer du sein peut être une expérience décourageante et difficile, non seulement pour la personne diagnostiquée, mais aussi pour sa famille et ses amis. Il est essentiel de savoir comment offrir un soutien significatif à une personne aimée atteinte d'un cancer du sein pour l'aider à traverser cette période difficile avec réconfort et résilience, mais n'oubliez pas non plus de prendre soin de votre santé mentale et physique.
Cet article a pour but de fournir des informations sur le soutien à apporter aux proches confrontés au cancer du sein, en proposant des conseils pratiques et émotionnels, ainsi que des moyens d'être un pilier de soutien pendant cette période difficile.
Comprendre les besoins de soutien émotionnel
Le soutien émotionnel est vital pour une personne confrontée à un cancer du sein. Recevoir un diagnostic de cancer peut être extrêmement isolant et anxiogène. Voici des moyens d'apporter un soutien émotionnel significatif :
Pratiquez l'écoute active : Soyez présent et attentif lorsque votre proche souhaite parler. Laissez-la partager ses sentiments sans la juger ni l'interrompre. Concentrez-vous sur l'écoute pour comprendre, plutôt que sur l'écoute pour répondre.
Faire preuve d'empathie et de validation : Validez leurs émotions, leurs craintes et leurs inquiétudes. Exprimez votre empathie en reconnaissant leurs sentiments et en les rassurant.
Offrez des encouragements : Encouragez et soutenez vos interlocuteurs. De simples phrases comme "Je suis là pour toi" ou "Tu n'es pas seul dans cette situation" peuvent avoir un impact significatif.
Respectez leurs mécanismes d'adaptation : Chacun réagit différemment. Respectez ses mécanismes d'adaptation, qu'il préfère la solitude ou qu'il recherche la compagnie.
Essayez de rester à l'écart de la "positivité toxique" : Ne confondez pas cela avec la perte d'espoir ! Cependant, la positivité toxique peut rejeter les émotions difficiles et invalider certaines peurs normales, en minimisant leur expérience, et potentiellement conduire à des sentiments de honte.
Apporter un soutien pratique
Apporter un soutien pratique peut considérablement alléger le fardeau d'une personne atteinte d'un cancer du sein. Certaines personnes peuvent trouver difficile de demander de l'aide. Vous pouvez les soutenir en leur proposant d'assumer des tâches que vous savez pouvoir être accomplies par d'autres personnes, telles que
Aide aux tâches quotidiennes : Proposez votre aide pour les tâches ménagères, les courses, la préparation des repas ou la garde des enfants.
Accompagnez-les à leurs rendez-vous : Assistez aux rendez-vous chez le médecin ou aux séances de traitement si votre proche souhaite être accompagné ou a besoin d'aide. Pensez à créer un calendrier commun pour noter les rendez-vous.
Aide aux tâches financières : Proposer d'aider à organiser les factures ou rechercher des ressources d'aide financière afin d'alléger leur charge financière pendant le traitement.
Aidez-les à faire des recherches et à s'informer : Aidez-les à rassembler des informations sur les options de traitement, les groupes de soutien ou les ressources utiles qui pourraient leur être utiles.
Proposez-lui d'accéder à ses informations médicales : Que vous soyez proche ou éloigné, la surcharge d'informations et le jargon médical peuvent être difficiles à assimiler pour vous et votre proche. Si vous vous occupez de votre proche à distance, il se peut que vous ne puissiez pas assister à tous les rendez-vous et que des informations importantes se perdent dans la traduction. Si votre proche est d'accord, le fait de vous permettre d'accéder à ses informations médicales peut contribuer à une meilleure communication entre vous et ses médecins.
Respect des limites et de la vie privée
Le respect des limites est crucial lorsqu'il s'agit de soutenir une personne aimée atteinte d'un cancer du sein. S'adapter au fait d'avoir besoin d'aide et d'en recevoir peut parfois être accablant. Il est important de se rappeler que même si la personne devient plus dépendante de vous, elle a aussi besoin d'un certain niveau de normalité. Voici quelques moyens de l'aider :
Respectez leur vie privée : Soyez compréhensif s'ils choisissent de ne pas discuter de certains détails concernant leur diagnostic ou leur traitement.
Demandez avant de donner des conseils : Demandez toujours avant de donner des conseils ou des suggestions. Parfois, ils ont simplement besoin que quelqu'un les écoute plutôt que de leur proposer des solutions.
Soyez attentif au contact physique : Respectez leurs limites physiques. Certaines personnes peuvent se sentir mal à l'aise face à l'affection physique ou aux câlins.
Encourager l'autosoin et le bien-être
Les encourager à prendre soin d'eux-mêmes est essentiel pour leur bien-être général. Voici quelques approches à envisager :
Promouvoir des habitudes saines : Encouragez-les à prendre soin d'eux en priorité en pratiquant des activités telles que la méditation, des exercices doux ou des passe-temps qu'ils apprécient. Si vous connaissez leur passe-temps favori, proposez-leur d'y participer avec vous.
Proposez-leur de les accompagner : Accompagnez-les lors de promenades, de séances de yoga ou d'activités qu'ils trouvent relaxantes et régénérantes. Veillez à garder à l'esprit son état de santé actuel. Leur demander de faire des choses qu'ils ne sont pas physiquement capables de faire en ce moment peut parfois les décourager.
Exprimez votre gratitude : Exprimez votre gratitude pour leur force et leur courage, en leur rappelant que leur résilience vous inspire.
N'oubliez pas non plus de prendre soin de vous et de votre bien-être
S'occuper d'un proche atteint d'un cancer et être témoin de ses bons et mauvais jours peut être épuisant sur le plan émotionnel et physique. Afin d'être un bon soutien pour lui, vous devez également prendre soin de vous.
Veillez à bien manger et dormir, à vous adonner à des passe-temps qui vous plaisent et à prendre soin de votre santé mentale et physique pour éviter l'épuisement et avoir l'énergie nécessaire pour les soutenir.
Envisagez des activités telles que la thérapie, la méditation et la tenue d'un journal pour surmonter vos émotions.
Trouve quelqu'un qui sait écouter et à qui tu peux parler de ce que tu traverses.
S'il vous est trop difficile de donner des nouvelles de votre proche lorsqu'on vous le demande, rappelez-vous que vous n'êtes pas obligé de dire quoi que ce soit à qui que ce soit. Vous pouvez trouver une phrase ambiguë comme "nous prenons les choses au jour le jour" au lieu d'entrer dans les détails.
C'est une expérience difficile, tant pour la personne atteinte d'un cancer que pour ses proches. Veillez à vous donner l'espace nécessaire pour ressentir ce qui vous vient à l'esprit pendant cette période. Tout en prenant soin de votre proche, il est essentiel de prendre soin de vous.
L'essentiel : Être un pilier de soutien
Soutenir une personne aimée dans sa lutte contre le cancer du sein exige de l'empathie, de la patience et de la compréhension. Votre volonté d'écouter, d'offrir une aide pratique et de respecter leurs limites peut faire une différence significative dans leur expérience. N'oubliez pas qu'une présence de soutien est souvent la forme d'aide la plus précieuse.
