Un diagnostic de cancer du sein n'affecte pas seulement la patiente. Les aidants des personnes atteintes d'un cancer du sein doivent faire face à de nouveaux défis : stress accru, perte de sommeil, inquiétude pour la santé de l'être cher, difficultés d'organisation pour l'accompagner lors de ses rendez-vous chez le médecin. En tant que conjoint/ami/fille/fils/parent d'une personne atteinte d'un cancer du sein, il est facile de reléguer sa propre santé et son bien-être au second plan et de penser qu'il ne faut pas se plaindre ou se donner des priorités, parce que les difficultés auxquelles on est confronté sont "petites" par rapport à celles de la personne atteinte d'un cancer. Mais vous devez prendre le temps de vous occuper de votre propre bien-être afin de pouvoir vous montrer sous votre meilleur jour en tant qu'aidant. Comme on le dit dans les avions, il faut d'abord mettre son propre masque à oxygène avant d'aider les autres. Sur survivingbreastcancer.org, nous avons des ressources disponibles pour aidants et les familles des personnes atteintes d'un cancer du sein.
De la part de Survivre au cancer du sein.org
Podcast Épisode #111 Deuil compliqué et deuil de l'aidant - Le point de vue de l'aidant
Dans cet épisode, nous nous entretenons avec Andrew Silver, Jimmy Boratyn et Christian Garnett, qui ont tous trois perdu leur épouse bien-aimée à la suite d'un cancer du sein métastatique (CSM). Dans cette deuxième partie de notre discussion, nous abordons les stratégies d'adaptation auxquelles ces hommes ont eu recours, tout en soulignant l'importance de prendre du temps pour soi afin d'être plus fort pour les autres. Andrew, Jimmy et Christian décrivent également en détail le décès de leurs épouses, Sonya, Melissa et Emily. Écouter maintenant.
Thérapie et cancer du sein
Un dernier numéro de Feature Friday a mis l'accent sur les avantages de la thérapie. Cet aspect est tout aussi important pour les soignants que pour les patients. Les professionnels de la santé mentale, tels que les travailleurs sociaux, les psychologues et les psychiatres, sont formés pour aider leurs patients à surmonter le spectre des émotions qu'ils peuvent ressentir. En savoir plus.
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Être l'aidant d'un proche atteint d'un cancer du sein est une grande responsabilité, mais cela peut aussi être très gratifiant et renforcer votre lien avec la personne dont vous vous occupez. L'American Cancer Society donne des conseils sur ce qu'il est important de savoir lorsque l'on assume ce rôle.
"Vous découvrirez peut-être que la prise en charge d'une personne enrichit votre vie. Vous pourriez éprouver un profond sentiment de satisfaction, de confiance et d'accomplissement en vous occupant d'une personne. Vous pourriez également découvrir des forces et des capacités intérieures que vous ne soupçonniez même pas, et trouver un plus grand sens à votre propre vie. ... La prise en charge peut également être frustrante et douloureuse. Les personnes qui s'occupent de patients très malades peuvent remarquer qu'elles éprouvent elles-mêmes de graves sentiments de tristesse et de détresse émotionnelle. Elles peuvent ressentir de la tristesse et du chagrin face à la maladie de leur proche et peuvent également se sentir dépassées ou frustrées alors qu'elles tentent de gérer de nombreux problèmes difficiles".
N'oubliez pas que ce travail ne doit pas reposer uniquement sur vous. "Surtout, n'essayez pas de tout faire vous-même. Il n'est pas réaliste de s'occuper seul d'une personne pendant une période donnée. Tendez la main aux autres. Impliquez-les dans votre vie et dans les choses que vous devez faire pour votre proche. Certains aidants pensent qu'ils doivent tout faire seuls. Ils peuvent croire qu'en tant que partenaire, frère ou sœur, fils ou fille, ils sont responsables de l'être cher malade. Il leur est pénible d'admettre qu'ils ne peuvent pas tout faire tout en préservant leur santé et leur équilibre mental. Ils se plient en quatre pour répondre à tous les besoins de leur proche. Certains se sentent coupables de ne pas pouvoir tout faire et se disent "égoïstes" s'ils demandent de l'aide.
Fixez des limites réalistes à ce que vous pouvez faire. Par exemple, si vous souffrez d'une blessure au dos et/ou si votre proche est trop grand pour que vous puissiez le soulever, vous pouvez peut-être l'aider à se retourner dans son lit, mais n'essayez pas de le soulever seul ou de le rattraper lorsqu'il tombe (vous risqueriez de vous blesser gravement ou d'être malade et de ne plus pouvoir aider personne). (C'est là que l'aide d'un spécialiste est nécessaire - les infirmières à domicile ou les kinésithérapeutes peuvent vous montrer comment le faire en toute sécurité." Pour en savoir plus.
Prendre le temps de se ressourcer, corps et esprit, peut vous aider à être un meilleur aidant. Vous pouvez penser à ce qui suit :
Prenez du temps pour vous
Rejoindre un groupe de soutien
Les groupes de soutien peuvent se réunir en personne, par téléphone ou en ligne. Ils peuvent vous aider à mieux comprendre ce qui se passe, à trouver des idées pour faire face à la situation et à savoir que vous n'êtes pas seul. Dans un groupe de soutien, les participants peuvent parler de leurs sentiments, échanger des conseils et essayer d'aider d'autres personnes confrontées au même type de problèmes.
En savoir plus sur le cancer
Parfois, le fait de comprendre la situation médicale de votre patient atteint d'un cancer peut vous donner l'impression d'être plus confiant et de mieux maîtriser la situation. Cela peut vous aider à savoir à quoi vous attendre pendant le traitement, comme les tests et les procédures qui seront effectués, ainsi que les effets secondaires qui en résulteront.
Parlez aux autres de ce que vous vivez
C'est particulièrement utile lorsque vous vous sentez dépassé ou que vous voulez dire des choses que vous ne pouvez pas dire à votre proche atteint d'un cancer. Essayez de trouver quelqu'un à qui vous pouvez vraiment parler de vos sentiments ou de vos craintes. Vous avez le droit de vous sentir en colère, frustré ou accablé.
Écrire dans un journal
Vous pouvez écrire sur vos expériences les plus stressantes. Vous pouvez aussi exprimer vos pensées et vos sentiments les plus profonds. Vous pouvez également écrire sur des choses qui vous font du bien, comme une belle journée ou la gentillesse d'un collègue ou d'un ami.
Être reconnaissant
Vous pouvez vous sentir reconnaissant de pouvoir être là pour votre proche. Vous serez peut-être heureux d'avoir l'occasion de faire quelque chose de positif et d'aider une autre personne d'une manière dont vous n'auriez jamais cru pouvoir le faire. . Cela ne signifie pas que la prise en charge est facile, sans stress ou sans frustration. Mais trouver un sens à la prise en charge peut la rendre plus facile à gérer.
Effets d'une intervention psychosociale sur la qualité de vie des aidants principaux de femmes atteintes d'un cancer du sein (European Journal of Oncology Nursing)
Aujourd'hui, la plupart des traitements du cancer du sein sont dispensés dans des centres de traitement ambulatoire plutôt que dans des hôpitaux nécessitant une hospitalisation. Si cela signifie que le patient peut conserver davantage ses habitudes et profiter du confort de son domicile, cela signifie également que les responsabilités quotidiennes incombent davantage aux soignants. Cette charge supplémentaire peut peser lourdement sur la qualité de vie de l'aidant. Recevoir un soutien adéquat et entrer en contact avec d'autres aidants peut être bénéfique pour votre bien-être mental. Une étude nigériane, publiée en 2019, a montré que les aidants ayant bénéficié d'une intervention psychosociale, comprenant des séances hebdomadaires d'information sur le cancer du sein, l'aspect émotionnel de la prise en charge, l'adaptation au rôle d'aidant et les stratégies de communication, avaient une meilleure qualité de vie que ceux qui n'avaient pas bénéficié de cette intervention.
Vous pouvez appliquer ce principe dans votre propre vie en rejoignant des groupes de soutien pour les aidants de personnes atteintes d'un cancer. Le centre d'oncologie de votre proche peut vous orienter vers des ressources locales. En savoir plus.
Stratégies d'adaptation et qualité de vie des femmes atteintes d'un cancer du sein avancé et de leurs aidants familiaux (Psychologie et santé)
"Faire face à un cancer du sein avancé est un défi pour les femmes et leurs aidants familiaux. Les principaux objectifs de cette étude étaient de comparer les stratégies d'adaptation utilisées par les patientes atteintes d'un cancer du sein avancé et leurs aidants familiaux et d'examiner comment ces stratégies étaient liées à la qualité de vie de la patiente et de l'aidant. L'échantillon était composé de 189 dyades patient-famille atteintes d'un cancer du sein avancé. L'analyse des profils a montré que les patients avaient davantage recours au soutien émotionnel, à la religion, au recadrage positif, à la distraction, à l'évacuation et à l'humour, tandis que les membres de la famille avaient davantage recours à l'alcool et aux drogues. Les analyses de régression ont montré que, tant chez les patients que chez les aidants familiaux, l'adaptation active était associée à une meilleure qualité de vie et que l'adaptation évitante était associée à une moins bonne qualité de vie. En outre, le niveau de détresse symptomatique du patient a modéré la relation entre l'adaptation et la qualité de vie. La relation négative entre les stratégies d'adaptation évitantes des aidants familiaux et la qualité de vie mentale des aidants familiaux était la plus forte lorsque les patients présentaient un faible niveau de détresse symptomatique et la plus faible lorsque les patients présentaient un niveau élevé de détresse symptomatique." En savoir plus.
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