Par Elisabeth Perucca
On m'a diagnostiqué un cancer du sein pour la première fois en 2004, à l'âge de 42 ans. Je vivais dans ma ville natale, Paris, en France. J'avais mis fin à une relation de 10 ans et je travaillais comme rédactrice dans le domaine de la communication d'entreprise depuis 20 ans. Ma mère avait eu un cancer du sein à l'âge de 51 ans - qui a été guéri par la chirurgie et la radiothérapie - et j'avais donc commencé à faire des mammographies tous les ans. C'est au cours d'un examen annuel que ma tumeur a été détectée. Le compte-rendu de l'intervention chirurgicale indiquait : SBR III (Scarff-Bloom-Richardsongrade III), récepteurs d'œstrogènes +, HER2 1+, pas de cancer dans les ganglions lymphatiques. Au moment où j'ai été diagnostiquée, j'avais passé ma vie à faire beaucoup pour être aimée, et j'étais constamment à la recherche de l'amour et de l'approbation des autres. J'avais également fait beaucoup de développement personnel et j'avais grandement bénéficié de la psychothérapie (et d'autres modalités de guérison) pour guérir. Honnêtement, je pensais être protégée contre ce type de maladie. Aussi, lorsque j'ai entendu le mot "cancer", j'ai été choquée.
Le traitement a commencé par une tumorectomie suivie de 6 cycles de chimiothérapie (4,5 mois), de radiothérapie et d'hormonothérapie Tamoxifene ; Aromasine 2007 ; Arimidex 2008-2010.
Immédiatement après l'opération, je me suis sentie désespérée et épuisée. Pour m'aider à sortir de cet espace sombre, une amie m'a entraînée à un cours de yoga semi-privé dans le studio d'Aline Frati, professeur de yoga depuis plus de 30 ans à Paris. Mon amie et moi étions les deux seules élèves. C'était la première fois que je faisais du yoga. Pendant cette heure et demie, je me suis complètement transformée.
Une intuition incroyable
Aline avait une intuition incroyable. Selle avait la capacité de sentir les élèves de sa classe. Et elle était capable d'apporter exactement ce dont chaque personne avait besoin, au moment précis où elle en avait besoin. "Le yoga que j'enseigne aide une personne à prendre conscience des schémas répétitifs d'anxiété et de peur qui viennent de la petite enfance, et à libérer cette énergie pour qu'elle soit réintégrée dans l'énergie globale du corps", m'a-t-elle expliqué un jour. Elle était et est toujours mon professeur de yoga, bien qu'elle soit décédée en 2018. La pratique du yoga d'Aline complétait le travail que je faisais en thérapie. Avec le yoga, je me connectais profondément à mon corps, je l'habitais. En thérapie, j'ai nommé mes émotions et mes intuitions - certaines d'entre elles sont apparues pendant la pratique du yoga.
Devenir professeur de yoga
Après mes traitements, Aline a vu en moi le professeur de yoga : "Il faut que tu enseignes !" J'avais toujours voulu être danseuse. Je savais qu'Aline avait raison, je savais que c'était ma vocation d'enseigner le yoga, de partager avec les autres le type de guérison et de transformation que j'avais vécu. Et j'allais faire tout ce qui était en mon pouvoir pour devenir professeur de yoga.
En 2006, l'amour m'a fait faire le grand saut de Paris à Atlanta, GA. Mon mari était américain et vivait à Atlanta (il y vit toujours). Une fois à Atlanta, j'ai travaillé comme rédactrice indépendante dans le domaine de la communication d'entreprise et, trois ans plus tard, j'ai commencé une formation de professeur de yoga de 200 heures. C'était la première fois que je mettais les pieds dans un vrai studio de yoga. Mais peu de temps après avoir entamé le processus de formation, j'ai réalisé que quelque chose n'allait pas. Ce yoga me semblait radicalement différent de celui qu'Aline m'avait fait découvrir pendant cette période vulnérable de ma vie. Bien sûr, il y avait d'autres types de yoga plus doux et plus réparateurs, mais ils ne parvenaient toujours pas à unir mon esprit avec mon corps et mon mental de la manière que je recherchais.
Rester fidèle à soi-même
Après ma formation de professeur de yoga, j'ai commencé à douter. Devais-je enseigner un yoga plus "physique" ou un yoga restaurateur pour me conformer à ce qui semblait être la méthode américaine ? Aucune de ces voies ne me convenait. Avec l'encouragement de mes mentors, j'ai décidé de rester fidèle à moi-même et j'ai commencé à enseigner (à temps partiel) mon propre style de yoga, celui qui me convenait, "mon yoga".
Tout en continuant à travailler comme rédactrice d'entreprise, j'ai poursuivi ma formation dans le domaine des arts de la guérison. En 2010, j'ai suivi une formation en gestalt-thérapie à Atlanta - une pratique de sensibilisation qui aide une personne à se concentrer sur le moment présent et à exprimer sa vérité. C'était une démarche naturelle puisque je voulais donner à mes élèves de yoga l'occasion d'exprimer leur vérité et que je connaissais bien la thérapie.
En 2011, j'ai intégré un programme de formation de professeurs de yoga thérapeutique à Atlanta, entièrement axé sur l'aide à la guérison physique, émotionnelle et spirituelle, et j'ai été certifiée en 2013. Le programme formait des professeurs de yoga à enseigner le yoga dans le seul but d'aider une personne à guérir à l'aide de techniques de yoga, dans le cadre de séances privées individuelles ou de cours en petits groupes. Cette formation en yoga thérapie me semblait plus proche de ce que je voulais faire en tant que guérisseuse que ce que j'avais appris pendant ma formation de professeur de yoga. Cependant, plus que toute autre chose, la certification en yoga thérapie m'a donné la permission de créer ma propre modalité de guérison basée sur le yoga.
2014 a été l'année de "l'explosion nucléaire". J'ai réalisé qu'une fois de plus, j'avais fait passer les besoins des autres avant les miens. J'avais aidé mon mari à réaliser son rêve - acheter une maison - qui n'avait rien à voir avec le mien - pour être vue par l'homme que j'aimais. Nous nous sommes retrouvés avec une maison et incapables de communiquer. Je me suis séparée de mon mari, j'ai eu une deuxième poussée de cancer et on a diagnostiqué un cancer du poumon à mon père, tout cela en même temps. Comme la première fois, la récidive a été diagnostiquée lors de ma mammographie annuelle.
Une équipe pour m'aider à passer de l'autre côté
Je suis rentrée en France pour me ressourcer auprès de ma famille et me reconstruire. Comme pour mon premier cancer, j'ai constitué une équipe pour m'aider à traverser l'épreuve. Le traitement comprenait une chirurgie de conservation du sein, j'ai refusé la mastectomie, 6 cycles de chimiothérapie (4,5 mois), et une thérapie hormonale (Arimidex pendant 5 ans). Cette fois, le cancer s'est propagé à deux ganglions lymphatiques. La chirurgie conservatrice du sein s'est bien déroulée, mais la situation est devenue délicate. Des complications ont entraîné une infection de l'incision qui ne voulait tout simplement pas guérir. Une infection. Chimie. Ces deux choses ne vont généralement pas bien ensemble. Je n'avais pas d'autre choix que de commencer la chimio et d'espérer que l'infection guérisse. J'ai réussi à me débarrasser de l'infection à la fin de la chimio. Quel soulagement pour mon chirurgien et pour moi !
Malheureusement, une autre difficulté s'est présentée. Nous étions en plein hiver. L'incision s'est transformée en une plaie qui devait cicatriser de bas en haut pour ne pas s'infecter à nouveau. Cela signifiait que je devais aller voir une infirmière, chaque jour, pour qu'elle nettoie la plaie et change le pansement, jusqu'à ce que la plaie se referme.
Personne ne savait combien de temps cela prendrait. Deux mois plus tard, la plaie était toujours béante. J'ai rendu visite à mon chirurgien pour l'un de ces contrôles fréquents. Je me sentais tellement découragée que je ne pouvais pas le cacher.
"Pour que la blessure guérisse, il faut que vous ayez la foi", m'a dit le Dr Dulaurans, mon chirurgien. Ses mots m'ont réveillé. Ils font écho à ce que mon ami et réflexologue, Rodrigue Vilmen, me disait depuis des mois : "Vous êtes déchirée émotionnellement et vous ne voulez pas lâcher votre mariage. La blessure est l'expression physique de cette lutte. Ayez confiance. La plaie se refermera au printemps, lorsque vous retrouverez la clarté." Six mois plus tard, la plaie s'est refermée. Cette expérience m'a appris que le corps et l'esprit sont inextricablement liés.
Quels sont vos rêves, vos croyances et vos valeurs ?
Entre-temps, j'ai recommencé une thérapie. J'ai frappé à la porte de Laurent Malterre, un psychologue français diplômé, auteur et enseignant en psychologie clinique, dont le cabinet est niché dans l'une des plus vieilles rues de Paris. Nous nous sommes rencontrés en 2003, alors que je me débattais dans une relation toxique. Avec son aide, je suis sortie de cette relation et j'ai trouvé un sens à mon premier cancer du sein. Lorsque je suis retournée voir Laurent en 2014, il m'a encouragée à voir ma lumière, il m'a encouragée à voir ma lumière, à reconnaître qui je suis, au lieu de chercher à ce que les autres me reconnaissent. "Quels sont vos rêves, vos croyances et vos valeurs ? Qu'est-ce qui rend votre âme unique ? " sont les questions qu'il m'a posées. C'est à ce moment-là que j'ai eu ma propre vision de la thérapie par le yoga : Je voulais offrir une modalité de guérison avec à la fois la pratique du yoga que j'avais apprise d'Aline et un espace pour que mes clients puissent dire leur vérité. C'est ce que j'avais dans le cœur et dans l'âme ! C'était ma lumière. Après une année en France, je suis rentrée à Atlanta en mai 2015. En août, mon père est décédé. Un an plus tard, j'ai divorcé et j'ai laissé tomber mon emploi de plus de 25 ans en tant que journaliste d'entreprise pour devenir thérapeute de yoga à temps plein. J'ai continué à travailler avec Laurent Malterre, à la fois comme thérapeute et comme mentor en yoga-thérapie, depuis Atlanta. Laurent et moi avons commencé à avoir des sessions Skype, toutes les deux semaines, où nous avons partagé les questions, les défis et les résultats que ma thérapie par le yoga a apportés. Comment le yoga aide-t-il une personne à faire tomber ses barrières et, en fin de compte, à partager ses vrais sentiments ? Comment le yoga aide-t-il à ressentir ce qu'il y a à ressentir ? Qu'est-ce qu'un symptôme spécifique, une tension, dit d'une personne, de son histoire et de son chemin de guérison ? Qu'est-ce que le fait de nommer notre douleur apporte à la table ? Jusqu'où puis-je aller en tant que thérapeute de yoga en invitant une personne à partager ce qu'elle ressent vraiment ? Comment le yoga peut-il compléter la thérapie verbale ? Notre collaboration se poursuit encore aujourd'hui, et nous créons ensemble ce qu'est ma pratique de la thérapie par le yoga. J'ai commencé à inclure le travail en cercle dans mes cours de yoga thérapie.
S'épanouir après la maladie
Parallèlement, j'ai conçu un atelier de trois jours sur le corps et l'esprit, basé sur le yoga, destiné aux personnes frappées par une maladie physique ou émotionnelle. L'atelier, intitulé "S'épanouir après la maladie", invite les participants à expérimenter des pratiques qu'ils peuvent mettre en œuvre parallèlement à un traitement médical ou après celui-ci, afin d'améliorer leur état de santé général et leur bien-être, et de raviver le feu de leur vie. La nutrition, les exercices de connaissance de soi et le yoga sont les piliers de l'atelier. Toutes les idées, tous les concepts et toutes les pratiques mentionnés dans cet atelier sont là pour une seule et unique raison : je les ai personnellement utilisés au cours de mon propre parcours de guérison, ils ont fonctionné pour moi et, dans certains cas, ils m'ont probablement sauvé la vie. La pandémie m'a amenée à adapter mon atelier de trois jours intitulé S'épanouir après la maladie pour un public plus large. Mon nouvel atelier est une discussion virtuelle en direct d'une durée de deux heures au cours de laquelle je partage les moyens que j'ai trouvés pour gérer le stress et prendre ma place dans le monde. Je pose également des questions. Parfois, des questions difficiles. Des questions nécessaires. Les participants partagent, nouent des liens. Je reçois souvent le commentaire suivant : "Très stimulant". J'espère que c'est exactement ce qu'est mon atelier de discussion ! En plus de mon atelier de discussion, j'anime des séances individuelles de yoga thérapie, un petit cours hebdomadaire en groupe (4 participants maximum) et des ateliers. Chaque cours comprend un cercle de guérison où les participants sont invités à partager ce qui se passe vraiment en eux avant et après la pratique du yoga. Mon intention est d'aider mes clients à savoir ce qu'ils ressentent vraiment dans leur corps et dans leur âme, où ils en sont dans leur vie, quels sont leurs vrais besoins, pour les aider à être authentiques avec eux-mêmes et avec les gens qui les entourent. Pour moi, c'est la seule façon d'atteindre le bien-être, le vrai bien-être.
La vie après une deuxième récidive du cancer du sein
Comment vais-je maintenant après ma deuxième récidive ? Je vois enfin la belle âme que je suis, je brille de ma lumière unique et je construis mon royaume. Je me sens plus authentique que jamais. J'ai eu le courage et la possibilité de quitter les relations qui ne me servaient plus. J'ai trouvé de nouveaux amis. Je suis en train de créer, à partir de zéro, un modèle de guérison auquel je crois fermement. Dans l'ensemble, je me sens donc joyeuse.
Cela signifie-t-il que la vie est facile pour moi ? Bien sûr que non. Devenir thérapeute est un énorme voyage. Il m'a fallu beaucoup de temps pour nommer ce que je fais et le présenter aux autres. J'y arrive. Ma mère est de l'autre côté de l'étang, très loin. Les relations ? Elles sont difficiles. Pourtant, je vois maintenant ma richesse. Et rien que cela me donne envie d'avoir des relations plus équitables.
Ai-je peur du cancer ? Oui. Il peut s'agir d'une maladie mortelle. Cela dit, le cancer peut aussi être transformé en un chemin de richesse et d'espoir, le cancer peut aussi être transformé en un chemin de richesse et d'espoir. C'est ce que je veux aider les gens à faire avec ma pratique de la thérapie par le yoga et c'est pourquoi c'est le travail de ma vie.
Merci d'avoir partagé votre histoire, Elisabeth. La SBC vous aime !
Survivre au cancer du sein.org Ressources et soutien :
