Par Tamera
Bonjour, je suis Tamera. Je suis maintenant fière d'être certifiée en Yoga 4 Cancer.
Diagnostic
On m'a diagnostiqué un cancer du sein juste après le Nouvel An 2015, à l'âge de 44 ans. J'avais passé une mammographie annuelle environ six mois auparavant et les résultats étaient suspects. Cela a conduit à à d'autres tests, à un suivi et à une biopsie en décembre. en décembre, qui a révélé la présence d'un DCIS dans le sein droit. On pensait que mon cancer était alimenté par les œstrogènes, et j'ai opté pour une double mastectomie épargnant le mamelon et l'aréole en raison de mes antécédents familiaux de cancers féminins. J'ai appris par la suite que mon sein gauche présentait également des modifications tissulaires inhabituelles, mais qu'il n'était pas encore cancéreux lorsque j'ai retiré le tissu du sein gauche ainsi que celui du sein droit.
Une expérience d'apprentissage
Quelques années plus tôt, en 2011, j'ai subi une hystérectomie et une ablation de l'utérus, car il semblait que je me dirigeais vers un cancer de l'endomètre. Cela a été une montagne russe d'expériences positives et d'apprentissage. De nombreux membres de ma famille ont été touchés par le cancer ou sont décédés. En janvier, après le Nouvel An, nous avons appris que mon mari, qui venait d'avoir 49 ans, avait été diagnostiqué avec un cancer de la prostate au stade précoce.
Encore une fois, c'est une expérience d'apprentissage pour moi et ma famille. J'ai deux enfants qui ont dû se familiariser avec le cancer lorsqu'ils étaient adolescents et adolescentes. Ils apprennent ainsi à être plus proactifs en ce qui concerne leur propre santé.
Formation de professeur de yoga
Ce qui m'a sauvé la vie, c'est qu'en 2015, lorsqu'on m'a diagnostiqué un cancer du sein, j'étais en train de suivre une formation de professeur de yoga depuis deux semaines. Cela m'a beaucoup aidée. C'était un défi, car j'ai dû me rendre en voiture aux cours pendant près de trois mois, mais cela m'a donné le temps de me lier à mon nouveau corps sur le plan émotionnel, spirituel et physique. de me lier à mon nouveau corps sur le plan émotionnel, spirituel et physique. J'ai connu des difficultés après le diagnostic, notamment une infection qui m'a obligée à retourner à l'hôpital et qui a finalement retardé l'opération d'échange. On m'a posé des expanseurs en janvier et je n'ai subi ma première intervention chirurgicale pour des implants qu'en juin. En ce qui concerne le yoga, j'ai tout modifié et j'ai beaucoup appris sur les avantages de la méditation, de la respiration et du mouvement sous le feu de l'action, pour ainsi dire. Cela m'a permis d'obtenir une bourse de Lululemon pour être formée un an plus tard à Yoga 4 Cancer. Je suis maintenant fière d'être certifiée en Yoga 4 Cancer et j'ai commencé à l'enseigner environ 6 mois après avoir été formée.
Rendre la pareille
J'ai un ami qui me soutient et qui possède un club de judo où j'offre des séances privées de temps en temps, mais c'est un foyer régulier pour Yoga 4 Cancer Miami depuis près de deux ans maintenant. J'ai fait une collecte de fonds avec le soutien d'un client adorable et cela m'a permis d'offrir une partie de la programmation gratuitement aux personnes dans le besoin en 2019. Mon entreprise Wellness, Therapy, & Yoga bénéficie du financement et du soutien de Pink Luminous Breast et de LympheDIVAS pour offrir la programmation gratuite. J'ai fait appel à d'autres enseignants formés à Y4C.
Je travaille à temps plein en tant que conseillère en santé mentale agréée et je donne des conseils en matière de toxicomanie et de réadaptation, mais soutenir Yoga 4 Cancer et offrir des services de bien-être aux particuliers et aux entreprises ainsi que du coaching de vie est quelque chose qui m'amuse et qui ne me donne pas l'impression d'être un travail. Je ne suis pas sûre de ce que l'avenir me réserve. J'écris pour Cure Magazine et j'ai publié un chapitre dans Experts in Pink sur les bienfaits du yoga et de la méditation pendant et après le cancer du sein.
Je pourrai éventuellement atteindre mon objectif de fournir une ressource pour la prospérité mentale et physique après un diagnostic de cancer en publiant mon propre livre. Je peux prendre ma retraite de mon emploi à temps plein après 20 ans de service dans mon agence actuelle et avoir l'incroyable opportunité de travailler dans le secteur privé pour un autre employeur. J'aimerais un jour proposer des programmes de bien-être en entreprise. Mon objectif est de profiter de mes enfants qui grandissent et sont maintenant à l'université ou s'y préparent. Tous deux étudient dans le domaine médical. J'ai hâte de voyager davantage et de profiter de mes amitiés et de mes relations. J'aime être près de l'eau, où je peux sortir mon kayak ou pratiquer d'autres sports nautiques.
Si vous êtes à Miami ou si vous prévoyez de vous y rendre, j'aimerais beaucoup que les survivants et les personnes en bonne santé participent à Yoga 4 Cancer Miami ou ailleurs si vous trouvez un cours dans une autre région où vous vivez. Tous les cours ne sont pas gratuits, mais les professeurs de yoga comme moi apprennent à modifier les cours pour répondre aux besoins des personnes touchées par le cancer. Vous pouvez trouver des cours sur le site Y4C.com, à la rubrique "Trouver un professeur", pour connaître les lieux et les professeurs. Le lymphœdème et d'autres conditions font tous partie de la prise en compte de la façon dont les cours sont organisés et dont les poses sont modifiées. Si vous souhaitez entrer en contact avec moi, vous pouvez me contacter à l'adresse www.wellnesstherapyyoga.com.
Mes articles avec Cure sont gratuits à l'adresse https://www.curetoday.com/community/tamera-anderson-hanna. Une partie de mon travail consiste maintenant à éduquer davantage de personnes sur l'importance d'effectuer un examen mensuel des seins. Pour soutenir cet examen, vous pouvez utiliser une nouvelle application gratuite de Pink Luminous Breast et vous renseigner sur ce dispositif qui vous aide à voir dans vos seins grâce à la technologie infrarouge, afin de détecter visiblement tout problème ou changement dont vous devriez parler à votre professionnel de la santé. C'est un sujet important pour moi en raison de mes antécédents familiaux et parce que je veux apprendre à ma fille à être proactive en matière de santé.
Mes conseils
Disposer d'une équipe de soins de survie. Mon équipe comprend mes professionnels de santé habituels, mais j'y ai ajouté un diététicien, un spécialiste du lymphœdème, un acupuncteur, et je fais bien sûr de l'exercice avec l'aide du yoga et de la marche. Je fais des exercices en marchant et en pratiquant le yoga pour lutter contre le lymphœdème. En tant que professionnelle de la santé mentale, j'entretiens ma santé mentale par un discours positif sur moi-même et par le maintien d'une sexualité saine après le cancer.
J'invite les autres à trouver un bon système de soutien qui fonctionne pour eux.
Peu importe ce que vous rencontrez dans la vie, que votre sourire soit toujours plus lumineux que tous les obstacles que vous rencontrez !
Merci d'avoir partagé votre histoire, Tamera. La SBC vous soutient !
Survivre au cancer du sein.org Ressources et soutien :
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