A diagnostic de cancer du sein peut vous mettre dans tous vos états. L'annonce officielle peut susciter des émotions, que vous soyez nouvellement diagnostiquéeque vous veniez d'être diagnostiquée, que vous soyez confrontée à une récidive ou que vous connaissiez une progression.
Un diagnostic de cancer du sein peut laisser certaines personnes choquées, engourdies et se demandant : "Comment cela a-t-il pu m'arriver ? Je faisais tout ce qu'il fallait". D'autres peuvent se sentir effrayées dans une période stressante d'incertitude, tandis que d'autres encore passent à la vitesse supérieure et à un mode de planification féroce, en essayant de contrôler ce qui est en leur pouvoir. Heureusement, le fait de savoir que vos réactions émotionnelles sont naturelles peut vous rassurer.
En réalité, le cancer du sein et son traitement peuvent être désagréables et effrayants, et il est donc compréhensible que vous ressentiez toute une gamme d'émotions. En outre, vous pouvez vous sentir incertaine quant à l'avenir et vous inquiéter de devoir concilier travail, finances, famille, etc.
Chaque personne réagit différemment au cancer du sein et il est possible de ressentir simultanément plusieurs émotions différentes. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de réagir à un diagnostic qui change la vie, tout comme il n'y a pas de façon unique de gérer les sentiments qui surgissent à la suite d'un diagnostic. Chaque personne est unique et vous avez la permission de gérer vos émotions de la manière qui vous convient le mieux.
Bien qu'il n'y ait pas de solution facile, il peut être rassurant de comprendre l'impact émotionnel et de chercher du soutien pour traverser cette période difficile.
Les étapes émotionnelles d'un diagnostic de cancer du sein
Les sentiments générés par un diagnostic de cancer du sein sont parfois comparés aux cinq étapes du deuil identifiées par la psychiatre Elisabeth Kübler-Ross en 1969 - déni, colère, marchandage, tristesse et dépression, et acceptation. À bien des égards, cela revient à faire le deuil de sa vie d'avant le diagnostic. Cependant, bien que le cadre inclus dans ce modèle soit familier à de nombreuses personnes, ce n'est pas nécessairement la façon dont tout le monde traitera son diagnostic.
Bien que les étapes du deuil soient parfois numérotées de manière séquentielle, les personnes ne les vivent pas nécessairement dans cet ordre ou à un moment précis. Vous pouvez ressentir tout ou partie de ces émotions ou d'autres émotions non mentionnées ici.
Déni
Lorsque l'on est confronté à une nouvelle accablante, il arrive que l'on se mette à nier la réalité. Le choc peut provoquer un sentiment d'engourdissement ou de stupéfaction, qui se traduit par un premier sentiment d'incrédulité. Le déni est un mécanisme naturel inconscient qui nous protège contre l'accablement. Il nous permet de traiter la nouvelle en morceaux plus faciles à gérer.
Colère
Recevoir un diagnostic de cancer du sein peut déclencher de la colère chez certaines personnes. Par exemple, vous pouvez être en colère parce que vous avez l'impression de perdre le contrôle, que la vie telle que vous la connaissez est en train de changer ou que votre famille et vos amis ne réagissent pas à la nouvelle comme vous l'attendiez.
Négociations
Bien que rien ne puisse vous préparer à recevoir un diagnostic de cancer du sein, de nombreuses personnes réagissent en se disant "et si...". Si seulement vous aviez découvert la tumeur plus tôt ou si vous aviez pu prévenir le cancer. Votre esprit se concentre sur ces scénarios pour tenter de prendre le contrôle de la situation. Malheureusement, la négociation peut parfois vous amener à vous blâmer pour votre cancer, mais le diagnostic de cancer du sein n'est pas de votre faute.
Tristesse et dépression
Il est tout à fait naturel que le fait d'apprendre que vous avez un cancer du sein vous rende triste ou vous fasse ressentir des symptômes de dépression. La dépression peut se manifester de plusieurs façons, notamment par un manque de motivation et d'intérêt, des troubles du sommeil ou un manque d'appétit.
Acceptation
Accepter sa nouvelle réalité peut être un défi, mais cela peut donner de l'espoir et un sentiment d'autonomie. Toutefois, cela ne signifie pas nécessairement que vous ne continuerez pas à lutter contre d'autres sentiments tels que la peur, la colère ou la tristesse. L'acceptation peut vous aider à prendre des décisions concernant votre avenir et à ressentir une force intérieure.
Naviguer et gérer ses émotions
Lorsqu'on vous diagnostique un cancer du sein, vous devez faire le tri dans une masse écrasante d'informations pour prendre des décisions éclairées sur votre plan de traitement. La gestion des montagnes russes des émotions et de l'inconnu peut augmenter considérablement votre niveau de stress et nuire à votre capacité à prendre des décisions éclairées concernant votre santé.
Cependant, il est essentiel de gérer les étapes émotionnelles de votre diagnostic, car cela vous permettra de mieux comprendre les options thérapeutiques qui s'offrent à vous. options thérapeutiques et de faire face aux exigences du traitement.
Il est essentiel d'informer votre équipe soignante des émotions que vous ressentez afin qu'elle puisse vous mettre en contact avec des ressources pour vous aider. La colère et la dépression, par exemple, peuvent avoir des conséquences graves si elles ne sont pas traitées.
"Tout le monde a une opinion sur ce que je devrais faire. Cependant, en fin de compte, c'est moi qui ai fait le choix. C'était mes décisions et je devais vivre avec. Pour moi, cela m'a donné la paix et le contrôle. Tant que je pouvais me réveiller chaque jour et me regarder honnêtement dans le miroir en sachant que j'avais pris la meilleure décision pour MOI, j'étais satisfaite. Cet état d'esprit m'a également permis d'atténuer une grande partie du stress qui m'entourait !" -Laura Carfang
Survivre au cancer du sein propose également de nombreuses ressources sur le soutien financier, y compris des guides de gestion financière, des podcasts et des webinaires pour vous fournir des informations et réduire votre anxiété. En outre, notre communauté mondiale en ligne communauté vous offre la possibilité d'entrer en contact avec d'autres personnes pour bénéficier d'un soutien de pair à pair, en toute sécurité et sans jugement, afin que vous ne soyez jamais seule. Nous proposons également des ateliers de guérison et des des cours de mouvement conscientet vous pouvez rejoindre n'importe lequel de nos groupes ou être avec un mentor.
Comptez sur nous
Un diagnostic de cancer du sein peut bouleverser votre vie. Vous avez parfois l'impression de perdre la tête entre la gestion de vos émotions, la recherche d'informations, la recherche du bon médecin et les soins à vous apporter. Mais nous sommes là pour vous dès le premier jour, avec des ressources, une communauté en ligne bienveillante et tout ce qui peut vous donner de la force et de l'espoir.
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