Bonne année ! Avez-vous pris des résolutions qui vous serviront d'objectifs de santé pour l'année à venir ? Sur le site survivingbreastcancer.org nous pensons qu'il est essentiel pour notre bien-être d'avoir une mentalité de "survivant".
Des recherches sont en cours pour déterminer si le risque de développer des cancers secondaires est influencé par le mode de vie ou des facteurs environnementaux. "Cependant, la plupart des études sont basées sur des données provenant de registres du cancer ou de dossiers médicaux, qui ne contiennent généralement pas de données sur ces facteurs de risque potentiels", selon la Division de l'épidémiologie et de la génétique du cancer des NIH.
Des études montrent que, par rapport à la population générale, les adultes ayant survécu à un cancer ont un risque plus élevé de développer un second cancer primaire et un risque encore plus élevé de mourir après un tel diagnostic. Le risque de développer un second cancer primaire chez les adultes ayant survécu à un cancer a augmenté de manière significative au cours des 15 dernières années, probablement en raison du nombre croissant de survivants du cancer à long terme, et en particulier de ceux qui ont été exposés à des traitements cancérigènes et/ou à certains facteurs de risque de cancer liés au mode de vie (par exemple le tabagisme, l'obésité, la consommation d'alcool, les produits chimiques de nettoyage et de maquillage toxiques, etc. et certaines infections).
Bien qu'il n'existe pas (encore) de remède contre le cancer et que nous cherchions encore à comprendre pourquoi certaines personnes sont prédisposées à développer un cancer et d'autres non, nous recommandons vivement les conseils suivants en matière d'alimentation saine et d'exercice physique (si possible) :
Réduire ou éliminer la consommation d'alcool.
Étudiez vos médicaments. (Travaillez avec vos équipes d'oncologie pour vous tenir au courant des développements dans ce domaine).
Travaillez avec un nutritionniste et/ou un coach sportif pour élaborer un plan réaliste. Il n'est pas rare d'entendre que les femmes sous tamoxifène ou inhibiteur de l'aromatase prennent du poids ou luttent pour en perdre. Ce phénomène est le plus souvent associé au manque d'œstrogènes/hormones dans le corps et aux effets de la ménopause (qu'elle soit naturelle ou induite par la médecine). En travaillant avec un nutritionniste et un coach sportif, ils peuvent vous aider à concevoir un plan adapté à votre mode de vie !
Rejoignez notre communauté, ou d'autres communautés similaires, qui proposent des webinaires de fond, des ressources en matière d'alimentation et d'éducation, du coaching et des partenariats en matière d'exercice physique et du yoga***.
*** Sur survivingbreastcancer.org nous avons créé un système de jumelage utilisant WhatsApp pour aider le programme d'exercice communautaire en cours. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de honte à avoir. Si vous pouvez soulever 100 livres et que je ne peux en soulever que 10, soyez conscient de l'écart. Nous sommes là pour vous soutenir, vous encourager et vous aider. Nous avons vécu une année extraordinaire et la pandémie de COVID-19 n'est pas encore terminée, alors soyez prudents, restez socialement distants et, par tous les moyens, portez un masque et faites-vous vacciner.
Enfin, nous vous invitons à participer à nos prochains webinaires et podcasts pour discuter des moyens d'assurer une nouvelle année saine et positive.
Liste des événements :
Rencontre des "Thrivers" du jeudi soir
Club de lecture sur le cancer du sein
Le pouvoir de l'exercice
Les bienfaits du yoga
Renforcer l'immunité par une alimentation équilibrée
RSVP ici.
Quelles résolutions prenez-vous pour 2021 ?
Faites-le nous savoir à l'adresse suivante hello@survivingbreastcancer.org.
Articles :
Même dans les meilleures circonstances, lorsque le cancer est guéri, les survivants peuvent rester avec des effets indésirables durables du traitement et un risque accru de développer d'autres cancers à l'avenir. L'augmentation inquiétante du risque de second cancer primaire est apparue pour la première fois chez les survivants de cancers de l'enfance et du jeune âge, et on pensait qu'elle était due à des syndromes génétiques de prédisposition au cancer qui peuvent provoquer de multiples maladies malignes à un jeune âge, ainsi qu'aux traitements agressifs et cancérigènes qu'ils reçoivent souvent.
Je vis avec un cancer du sein métastatique depuis 18 ans et j'ai constaté que l'exercice régulier - comme la marche ou le yoga - a été bénéfique pour la santé de mes os. -Terlisa Sheppard
"Depuis les années qui viennent de s'écouler, j'ai continué à mener une vie bien remplie et pleine de sens. Je commence mes journées en privé par la prière et la méditation. J'aime faire de la pâtisserie, je marche 2,1 miles au moins cinq jours par semaine et je suis active au sein de ma communauté. Je prends également la parole lors d'événements de sensibilisation au cancer du sein, ce qui me libère." -Karen Stock
Si vous souffrez d'une maladie ou d'une affection chronique, la marche est souvent plus accessible (et parfois plus agréable) que d'autres formes d'exercice. Et elle apporte toujours de grands avantages - par exemple, l'amélioration de la fonction et la réduction de la fatigue pendant le traitement du cancer du sein. du seinun meilleur contrôle de la glycémie (si vous marchez après avoir mangé) si vous souffrez de diabèteet une meilleure qualité de vie si vous êtes atteint d'un cancer cancer ou survivant.
CANCER DU SEIN : LE RÉGIME DE RÉDUCTION DU RISQUE DE DIABÈTE EST LIÉ À UNE AMÉLIORATION DE LA SURVIE
Un diagnostic de cancer du sein peut augmenter le risque de développer un DT2. Par conséquent, l'identification de stratégies de prévention du DT2 chez les survivantes du cancer du sein peut jouer un rôle clé dans l'amélioration de leurs chances de survie. Une approche pourrait consister à adopter un régime de réduction du risque de diabète (DRRD), un modèle alimentaire composé de 9 éléments qui a été associé à un risque de DT2 réduit de 40 % dans une publication antérieure de l'étude sur la santé des infirmières.
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