Par Kim OBrien
Publié à l'origine sur YogaVista.tv sous le titre "Survivre au cancer du sein : Mon expérience personnelle"
Un diagnostic de cancer du sein
Salut les Yogis ! Je fais généralement suivre ce slogan d'un cours de yoga sur chaise enthousiaste, mais aujourd'hui, je partage quelque chose de plus personnel. L'année dernière, j'ai dû faire face à un diagnostic de cancer du sein. Lorsque j'ai appris la nouvelle, j'ai été complètement prise au dépourvu.
Je pensais que je faisais tout ce qui était en mon pouvoir pour me mettre à l'abri d'une maladie comme le cancer :
J'ai modifié mon régime alimentaire il y a des années
J'ai remplacé mes produits de beauté et d'entretien par des produits naturels et non toxiques.
J'ai fait de l'exercice régulièrement - j'ai pratiqué quotidiennement le yoga, le Qi Gong, la méditation et les techniques de relaxation par la respiration.
Je me suis tenu au courant des dernières nouveautés en matière de santé et de bien-être naturels
Je n'ai pas d'antécédents familiaux de cancer (zéro, zip)
Au moment du diagnostic, mes seuls facteurs de risque de cancer du sein étaient le fait d'être une femme et d'avoir plus de 50 ans. Le cancer n'était PAS sur mon radar !
Mon médecin a trouvé la grosseur
Le 16 septembre 2022 a marqué le premier anniversaire de la découverte de ma grosseur. Je n'aime pas utiliser le mot "anniversaire" parce que je préfère l'associer à des occasions spéciales et celle-ci n'est pas spéciale du tout. Ma grosseur n'a pas été détectée par une mammographiemais par les mains de mon excellent médecin. Chaque année, elle prend le temps de vérifier s'il y a des grosseurs.
Les mammographies annuelles sont-elles suffisantes ?
Comme beaucoup de femmes, je n'ai pas passé ma mammographie annuelle en 2020 à cause de Covid et, malheureusement, je n'ai pas fait preuve de diligence dans mes auto-examens des seins. Le temps que les choses se calment avec Covid, je n'ai pas eu de visite médicale annuelle avant septembre 2021. Même si j'avais passé ma mammographie régulière en mai 2020, rien ne garantit que ma grosseur aurait été détectée.
Tout d'abord, j'ai des "seins denses". Il est plus difficile de voir les tumeurs sur une mammographie car les tissus mammaires denses et les tumeurs apparaissent tous deux en blanc. Il est donc difficile d'identifier les tumeurs cancéreuses. Deuxièmement, comme me l'a conseillé mon chirurgien et comme je l'ai confirmé par la suite grâce à mes propres recherches, de nombreux cancers se développent rapidement. Vous pouvez avoir une mammographie nette le mardi et, le vendredi de la même semaine, une tumeur peut commencer à se former.
Auto-examen manuel régulier des seins
Attendre une année entière pour passer une mammographie n'est tout simplement pas suffisant. Des auto-examens manuels réguliers doivent faire partie de votre protocole de santé mammaire. Comme le suggère une camarade de lutte contre le cancer du sein, "serrez vos affaires" et je suis tout à fait d'accord avec Fitz Koehler.
Attitude décontractée face au cancer du sein
Outre le fait que j'ai été prise au dépourvu par le diagnostic, j'ai été tout aussi stupéfaite par l'attitude décontractée qui entoure le cancer du sein. Le nombre de personnes qui m'ont dit que ce n'était pas grave et qu'il n'y avait pas lieu de s'inquiéter est trop important pour que je puisse le compter. Je n'arrêtais pas d'entendre :
Le cancer du sein est "guérissable".
"Le traitement a beaucoup progressé et vous vous en sortirez.
"Ma tante a eu un cancer du sein il y a 20 ans et elle est toujours en vie.
"Je crois que Dieu t'a choisi pour cela, pour que tu sois un exemple pour les autres.
et ma préférée : "Mon église enseigne que l'avidité provoque le cancer...".
Si j'ai bien compris, le cancer du sein est un jeu d'enfant, je vivrai encore 20 ans et Dieu m'a choisie parce que j'étais forte ou parce que j'étais gourmande, ou est-ce les deux ?
Le cancer du sein est un problème majeur !
Eh bien, je suis ici pour vous dire que le cancer du sein est un GROS problème ! Même si les options de traitement ont beaucoup évolué, elles restent difficiles, inconfortables et ne sont PAS assorties d'une garantie de longévité. Je ne suis PAS "l'élue"... c'est Harry Potter. Et si la cupidité est effectivement à l'origine du cancer, alors il y a beaucoup de cupidité car, statistiquement parlant, "1 homme sur 2 et 1 femme sur 3 se verront diagnostiquer un cancer au cours de leur vie". Source
Mon traitement contre le cancer
Voici en quoi a consisté mon traitement :
Deux biopsies - Je me suis évanouie pendant les deux procédures
Un chirurgie - réussie, mais j'ai dû faire face à un sérome très inconfortable après l'opération pendant des semaines.
3 mois de chimiothérapie - Je suis ici pour vous dire honnêtement que la perte de mes cheveux n'a pas été le pire des effets secondaires ; en fait, le fait de n'avoir aucun cheveu sur mon corps a été très libérateur, d'une manière particulière et humoristique.
6 semaines de radiothérapie - où j'ai choisi de me rendre en voiture tous les jours parce que j'avais besoin d'un peu de temps pour moi sans que mes proches me regardent avec une compassion teintée de pitié.
Le tout est couronné par la perspective d'un traitement médicamenteux de plusieurs années. plusieurs années de traitement médicamenteux qui s'accompagne de nombreux effets secondaires désagréables susceptibles de réduire le risque futur de récidive. Cependant, comme je l'ai déjà dit, il n'y a pas de garanties ou de certitudes dans le traitement du cancer. Et c'est cela, mes amis, que j'ai eu le plus de mal à accepter :
"PEUT réduire le risque de récidive".
Nous avons tous des cellules cancéreuses
Au début, je pensais que tous ces traitements toxiques me guériraient et élimineraient définitivement le cancer de mon corps. Cependant, la vérité est que nous avons tous des cellules cancéreuses en circulation dans notre corps et qu'il n'y a aucun moyen de les éliminer, même la chimiothérapie ne peut le faire. Nous pouvons seulement régler notre corps de manière à rendre notre "sol" inhabitable.
Travailler sur le cancer du sein
Comment ai-je surmonté mon expérience du cancer du sein ? Veuillez noter que je n'ai pas parlé de "voyage", car j'ai décidé que lorsque je suis en voyage, c'est un chemin que je choisis d'explorer et non d'endurer. J'aimerais pouvoir vous dire que ce sont les écrits de Viktor Frankl qui m'ont incitée à chercher une raison au-delà de moi-même pour continuer à me battre pour rester en vie.
En fait, ce sont plutôt les mots de Winston Churchill qui m'ont motivé : "Quand vous traversez l'enfer, continuez". J'ai donc continué, parce que parfois, c'était l'enfer.
Guérir par le yoga
Et comment ai-je continué ? Dès que les effets de la chimiothérapie s'estompaient à la fin de chaque semaine, je recommençais à enseigner le yoga sur chaise sur zoom, au moins jusqu'à ma prochaine perfusion de chimiothérapie. J'ai vite compris que partager mon amour du yoga était aussi bénéfique pour moi que pour les participants. J'ai la chance d'avoir une communauté locale qui ne se soucie pas de savoir si je suis malade ou chauve ou si je dois annuler le cours à la toute dernière minute.
Les yogis se sont présentés semaine après semaine pour zoomer avec moi, pour me soutenir, pour qu'ensemble nous puissions guérir nos cœurs, nos corps et nos esprits.
Mes yogis, ma famille et ma tribu m'ont couvert de gentillesse, de compassion et d'un amour que je n'avais jamais connu auparavant. Mais cette dernière phrase n'est pas tout à fait vraie. L'amour que j'ai reçu a toujours été là... je ne l'ai simplement pas vu. Mais je le vois maintenant et je ne considérerai plus jamais un sourire, une étreinte chaleureuse ou un baiser comme acquis.
Rire aux éclats
Pendant le traitement, j'ai arrêté de regarder ou de lire tout ce qui était triste. J'étais déjà assez triste et je n'avais pas besoin d'en rajouter. C'est pourquoi, chaque fois que je me suis installée sur le "divan du cancer", j'ai regardé The Big Bang Theory ou Friends ou Seinfeld ou Ted Lasso... Tout ce qui m'offrait la possibilité de rire à gorge déployée. Le rire guérit ou, à tout le moins, il distrait.
"Nous pouvons soit changer les complexités de la vie - ce qui est peu probable, car elles risquent d'augmenter - soit développer des moyens qui nous permettent d'y faire face plus efficacement. - Dr Herbert Benson.
Le lent processus de rétablissement
Je ne serai jamais totalement guérie du cancer, et je ne suis en aucun cas complètement guérie, mais j'ai entamé le lent processus de guérison. Je suis loin d'être la personne que j'étais avant le cancer et je ne suis pas sûre de la redevenir un jour. Mon cœur est brisé. Le traitement conventionnel est peut-être dans le rétroviseur, mais apprendre à vivre avec le cancer crée de nouveaux défis.
La lutte pour la survie
Une dernière réflexion que j'aimerais partager est que le cancer est dur pour le corps, mais encore plus pour l'esprit. Pour moi, le rétablissement physique n'a pas été aussi difficile que le rétablissement mental. Oui, je suis en train de survivre au cancer, mais certains jours, survivre n'est pas suffisant. Chaque jour, je dois me convaincre de continuer et d'aller de l'avant. C'est ici que les mots éloquents de Friedrich Nietzsche me guident : "Celui qui a un POURQUOI vivre peut supporter presque n'importe quel COMMENT". J'ai de nombreux POURQUOI à vivre, mais j'ai du mal à naviguer dans les COMMENT.
Mon affirmation quotidienne
Je ne me souviens pas exactement où j'ai lu cette phrase, mais elle est devenue mon affirmation quotidienne :
J'ai décidé d'arrêter d'essayer de sauver ma vie et de commencer à la vivre.
Je sais que je ne suis pas la seule à vivre cette expérience.
Une chose que j'ai appris à apprécier pleinement est que la douleur est la douleur, la tristesse est la tristesse, la perte est la perte, la déception est la déception.
Tout se passe de la même manière à l'intérieur.
Je vous envoie la santé, la conscience et la lumière pour un esprit renouvelé,
Kim OBrien
P.S. Trouver des réponses dans les livres
J'ai lu plusieurs livres pendant mon traitement contre le cancer pour m'aider à trouver des réponses et la paix. Certains de ces livres ont été extrêmement difficiles à lire, comme celui de Chris Wark : Chris Beat Cancer. Chris a choisi de contourner le traitement conventionnel du cancer et d'emprunter la voie "naturelle". Pourtant, dans ce livre, j'ai trouvé des informations essentielles qui m'ont aidée à reconnaître que certains des effets secondaires de la chimiothérapie étaient toxiques. Ces informations, que j'ai partagées avec mon oncologue, m'ont permis de réduire le dosage de mon traitement chimiothérapeutique. Malheureusement, mon oncologue m'a avoué que j'étais probablement "surdosée en chimio".
J'ai trouvé du réconfort dans les livres de Kate Bowler, Tout arrive pour une raison : Et autres mensonges que j'ai aimés et Pas de remède pour être humain. J'ai récemment parcouru le livre de Jeffrey Rediger intitulé Cured de Jeffrey Rediger et j'ai pris de nombreuses notes. Ce livre m'a conduit à celui que je lis actuellement, Une année pour vivre de Stephen Levine. Ce dernier livre peut sembler sombre, mais il s'avère être l'un des plus importants pour ma santé mentale. Et si vous croyez que nous avons en nous le pouvoir de guérir, alors le livre de Jose Silva, You the Healerde Jose Silva, pourrait bien être quelque chose que vous voudrez prendre lorsque votre esprit sera ouvert et prêt à recevoir.
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Merci d'avoir partagé votre histoire, Kim. La SBC vous aime !
Survivre au cancer du sein.org Ressources et soutien :