Par William Laferriere
Il y a quelques années, on a diagnostiqué un cancer du sein à ma petite amie, à l'âge de 34 ans. Je suis passé à la vitesse supérieure et j'ai fait preuve de toute la diligence requise en tant qu'aidant. J'ai acheté un téléviseur (nous n'en avions pas eu depuis des années). Vous vous demandez peut-être : "Quoi ?
Toutes mes recherches indiquaient que le rire pouvait jouer un rôle important dans le processus de guérison et qu'il pouvait améliorer considérablement la santé et le bien-être en général. D'où la télévision.
Il est évidemment difficile de trouver de la positivité et de la légèreté dans un diagnostic de cancer du sein, mais je pensais alors, et je crois toujours fermement, que l'apaisement comique et la positivité devraient jouer un rôle indispensable dans le traitement d'une personne. Dans ce blog, nous publions des liens et des arguments en faveur des qualités médicinales positives du rire.
Une étude récente de la clinique Mayo a révélé ce qui suit : "Que vous vous esclaffiez devant une sitcom à la télévision ou que vous ricaniez tranquillement devant une caricature dans un journal, le rire vous fait du bien. Le rire est une excellente forme de soulagement du stress, et ce n'est pas une plaisanterie". Un bon sens de l'humour ne peut pas guérir tous les maux, mais les données s'accumulent sur les effets positifs du rire.
Les avantages à court terme comprennent la stimulation des organes, la libération d'endorphines, le refroidissement de la réponse au stress et la diminution du rythme cardiaque et de la tension artérielle. Les effets à long terme comprennent une amélioration du système immunitaire (les pensées positives peuvent en fait libérer des neuropeptides qui aident à combattre le stress et des maladies potentiellement plus graves), soulagent la douleur et augmentent la satisfaction personnelle.
L'humour allège votre fardeau, inspire l'espoir, vous relie aux autres et vous permet de rester ancré, concentré et alerte. Il vous aide également à libérer votre colère et à pardonner plus rapidement. Avec un tel pouvoir de guérison et de renouvellement, la capacité de rire facilement et fréquemment est une ressource extraordinaire pour surmonter les problèmes, améliorer vos relations et soutenir la santé physique et émotionnelle.
En multipliant les occasions de rire et de faire de l'humour, vous pouvez améliorer votre santé émotionnelle, renforcer vos relations, trouver le bonheur - et peut-être même ajouter des années à votre vie.
Le rire est le meilleur des remèdes - Le rire est vraiment contagieux - le simple fait d'entendre rire stimule votre cerveau et vous prépare à sourire et à participer à la fête. Le lien entre le rire et la santé mentale. Le rire met fin aux émotions pénibles. Vous ne pouvez pas vous sentir anxieux, en colère ou triste lorsque vous riez. Le rire vous aide à vous détendre et à vous ressourcer.
Le rire augmente votre consommation d'air riche en oxygène, stimule votre cœur, vos poumons et vos muscles, et augmente les endorphines libérées par votre cerveau. Activer et soulager la réponse au stress. Un rire enjoué stimule puis refroidit votre réaction au stress, et peut augmenter puis diminuer votre rythme cardiaque et votre tension artérielle.
7 bienfaits de la thérapie par le rire Que vous croyiez ou non au pouvoir curatif de l'humour contre les maladies, le fait de rire plus souvent vous donnera un sentiment de bien-être et de fraîcheur ; de plus, à la lumière du rire, tout paraît toujours beaucoup mieux !
"Le rire", estime Provine, "s'inscrit dans un contexte plus large. Le rire est social, de sorte que tout bénéfice pour la santé pourrait provenir de la proximité avec les amis et la famille, et non du rire lui-même".
En fait, le rire peut modifier l'activité de la dopamine et de la sérotonine dans le cerveau, offrant ainsi une option non invasive et non pharmacologique pour lutter contre le stress et la dépression. La prochaine fois que vous vous sentirez dépassé, prenez le temps de pratiquer la méditation par le rire et de profiter de ses vertus curatives. Libération émotionnelle
Des études ont montré que le rire peut avoir des propriétés curatives et qu'il est contagieux. Voici six raisons pour lesquelles vous devriez commencer à rire dès aujourd'hui. Le rire est contagieux. La découverte des neurones miroirs - ce qui vous fait sourire lorsque quelqu'un vous sourit - donne du crédit à la croyance selon laquelle le rire est contagieux.
Dans notre recherche, ci-dessus est une courte vidéo que vous pouvez suivre et apprendre à vous faire rire instantanément ! Essayez-la et dites-nous si vous avez réussi à obtenir un rire profond dans les commentaires !
Continuez à sourire, à rire et à célébrer la vie !
