Passer du temps à l'extérieur peut offrir de nombreux avantages physiques, mentaux et émotionnels à toute personne atteinte d'un cancer du sein. Passer du temps dans la nature et s'exposer quotidiennement au soleil permet de se déconnecter du monde, de diminuer le stress et l'anxiété, de se ressaisir et de se recentrer. Bien que la lumière du soleil soit une excellente source de vitamine D et aide à prévenir la dépression, il est essentiel de se rappeler l'importance de la protection solaire, non seulement pendant les mois d'été, mais aussi tout au long de l'année. C'est particulièrement important si vous suivez une chimiothérapie et/ou une radiothérapie pour un cancer.
De nombreux médicaments de chimiothérapie et d'immunothérapie peuvent augmenter la sensibilité au soleil, également appelée photosensibilité, ce qui peut amener une personne à brûler plus facilement qu'elle ne le ferait normalement. Les médicaments de chimiothérapie les plus courants connus pour provoquer une photosensibilité sont Gemzar (gemcitabine), Adriamycine (doxorubicine) et Taxotere (docétaxel), pour n'en citer que quelques-uns. Il est important d'éviter autant que possible l'exposition au soleil pendant la chimiothérapie et de continuer à être prudent jusqu'à deux mois après le traitement.
Comme la chimiothérapie, la radiothérapie peut également vous rendre particulièrement vulnérable aux rayons du soleil. Il est très important de savoir que la peau de la zone traitée par radiothérapie peut avoir tendance à brûler et que cette zone peut rester vulnérable pendant des années après la fin de la radiothérapie. Il est également important de couvrir autant que possible la zone traitée.
Vêtements de protection contre les UV et crème solaire.
Certains des vêtements de protection contre les UV préférés de Laura proviennent de UV Skinz. Rhonda, fondatrice d'UV Skinz, a perdu son mari de 32 ans à cause d'un cancer de la peau. À cause de cette maladie, Rhonda et ses trois garçons étaient déterminés à aider les familles à vivre à l'abri du soleil grâce à l'éducation et à des produits innovants.
Une exposition non protégée au soleil pendant une chimiothérapie et/ou une radiothérapie peut vous rendre plus vulnérable au cancer de la peau, y compris à la forme la plus grave de cancer de la peau : le mélanome. Le mélanome est un type de cancer de la peau qui se développe lorsque des cellules appelées mélanocytes commencent à croître de manière incontrôlée. Le mélanome peut être difficile à repérer car il peut se présenter sous différentes formes et couleurs. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez vous protéger en effectuant des contrôles réguliers de votre peau et en utilisant les ABCDE pour surveiller les zones suspectes.
Les mots ABCDE signifient :
Ala symétrie : Si vous tracez une ligne à mi-chemin de votre lésion et que les deux moitiés ne correspondent pas, vous devez consulter votre dermatologue.
Bordre : Les bords du mélanome sont généralement irréguliers, festonnés ou dentelés.
Color : le mélanome se présente généralement sous plusieurs couleurs, ce qui signifie qu'il peut avoir différentes nuances de brun, de bronzage ou de noir. Le mélanome peut également être de couleur bleue, blanche ou rouge.
Diamètre : Si le diamètre du grain de beauté est supérieur à 6 millimètres, soit la taille d'une gomme de crayon, vous devriez le faire examiner par votre dermatologue.
Evolution : Soyez attentif à une tache qui démange, qui saigne, qui forme des croûtes, dont la forme ou la taille augmente, ou dont l'élévation augmente.
Se protéger
La meilleure façon de se protéger du soleil pendant une chimiothérapie et/ou une radiothérapie est d'appliquer un écran solaire à large spectre, qui protège des rayons UVA et UVB. Un écran solaire à indice de protection élevé doit être appliqué au moins 30 minutes avant de s'aventurer à l'extérieur pour permettre à l'écran solaire d'être absorbé par la peau, et doit être réappliqué toutes les 80 minutes ou après avoir nagé ou transpiré. L'Environmental Working Group propose un excellent guide sur les meilleures crèmes solaires contenant le moins de produits chimiques nocifs ! Essayez également d'éviter de planifier vos activités en plein air entre 10 et 14 heures, lorsque les rayons UV sont les plus forts.
Rechercher l'ombre et porter de longues couches de vêtements vous protégera également des rayons du soleil. En outre, le port d'un chapeau à long bord peut offrir une protection non seulement pour votre visage, mais aussi pour vos oreilles et votre cou. Vous pouvez également protéger vos yeux en portant des lunettes de soleil qui bloquent à la fois les rayons UVB et UVA, ce qui protégera la fine peau autour de vos yeux et réduira le risque de cataracte.
Enfin, évitez les lits de bronzage, en particulier lorsque vous suivez une chimiothérapie et/ou une radiothérapie. Des études ont montré que le risque de développer un cancer de la peau augmente de 15 % tous les quatre passages dans des cabines de bronzage, et votre peau est encore plus vulnérable lorsque vous êtes en traitement. Si vous avez toujours envie d'une bonne mine, optez pour une lotion de bronzage achetée dans le commerce ou faites-vous faire un bronzage par pulvérisation par un professionnel.
Le contenu sur le web
Vous êtes peut-être préoccupée par les effets de la chaleur pendant et après le traitement du cancer du sein. Les traitements du cancer du sein, tels que la radiothérapie et la chimiothérapie, peuvent rendre la peau beaucoup plus sensible au soleil. Utilisez une crème solaire avec un indice de protection élevé et évitez les heures les plus chaudes de la journée (11h-15h).
Pourquoi l'examen de la peau doit faire partie des discussions sur le cancer du sein (Affiliated Dermatology)
Très peu de gens sont conscients de la corrélation entre le cancer du sein et le cancer de la peau. En termes simples, le diagnostic d'un de ces cancers augmente considérablement le risque de l'autre. Bien que les raisons de cette association ne soient pas encore totalement comprises, nous savons qu'il existe des facteurs de risque amplifiés qui jouent un rôle dans ce lien. Les radiothérapies, les changements hormonaux au cours du traitement, un lien biologique ou génétique et des facteurs environnementaux peuvent tous jouer un rôle dans le lien entre le cancer du sein et le cancer de la peau. Pour en savoir plus.
Le mélanome est une forme particulière de cancer de la peau. Il commence dans des cellules de la peau appelées mélanocytes. Les mélanocytes produisent la mélanine, la substance qui donne sa couleur à la peau. Lorsque le mélanome est diagnostiqué à un stade précoce, la plupart des personnes réagissent bien au traitement. Mais s'il n'est pas détecté à temps, il se propage facilement à d'autres parties du corps. En savoir plus.
Le soleil fait du bien, surtout après un hiver long et froid. S'exposer au soleil est un bon moyen d'améliorer l'humeur, le niveau d'énergie et le sentiment d'optimisme. Mais une trop grande exposition au soleil peut être dangereuse. Elle peut provoquer des cancers de la peau, des cataractes, des rides et des brûlures douloureuses qui peuvent endommager la peau de façon permanente. Elle peut également aggraver les effets secondaires de certaines chimiothérapies. En savoir plus.
