Les rencontres. Cela peut être amusant. Cela peut être déroutant et frustrant. Cela peut être stressant. Naviguer dans le monde des rencontres avec un cancer du sein passe à un autre niveau. Faire face au cancer du sein est déjà assez décourageant sans le stress supplémentaire des rencontres. Endurer la chimiothérapie et la radiothérapie, perdre ses cheveux, ses sourcils, ses cils ou, pour certaines femmes, subir une double mastectomie, puis essayer de se frayer un chemin dans le monde des rencontres, ce n'est pas pour les faibles.
L'idée même de sortir avec quelqu'un quand on est atteint d'un cancer du sein ou après peut être effrayante. Elle peut vous donner un sentiment d'insécurité et de manque d'intérêt. Il est compréhensible qu'un grand nombre de questions et de préoccupations occupent votre esprit. Par exemple, quel est le bon moment pour parler du cancer du sein à un rendez-vous ? Les gens vont-ils me considérer comme faible ? Aurai-je un jour à nouveau confiance en moi ? La façon dont vous abordez les rendez-vous avec des personnes atteintes d'un cancer du sein dépend de chaque personne. Nous sommes tous différents, il est donc logique que nos réactions soient différentes. Voici quelques éléments à prendre en compte concernant les rendez-vous avec des personnes atteintes d'un cancer du sein :
Gérer ses émotions
Le diagnostic de cancer du sein peut provoquer un tsunami d'émotions. Si vous souhaitez sortir avec quelqu'un mais que vous vous sentez paralysée, il se peut que l'idée de sortir avec quelqu'un réveille ou augmente les réactions émotionnelles que vous avez eues au moment du diagnostic ou du traitement. Vous pouvez souffrir d'anxiété ou de dépression, ce qui peut vous amener à vous concentrer sur des pensées négatives concernant vos perspectives de rencontres actuelles ou futures, ou à les amplifier. Votre réticence peut également être due à un manque d'énergie, à la fatigue ou à la peur d'être rejeté. Il peut être particulièrement difficile de se lancer dans le monde des relations amoureuses si vous vous êtes isolé pendant votre traitement. Mais vous pouvez essayer de lutter contre ces sentiments :
Faites de petits pas. Restez concentré sur le jour présent.
La peur du rejet peut être compliquée par votre cancer du sein, mais c'est une émotion commune à toutes les personnes qui sortent avec quelqu'un.
Recherchez des occasions de rencontrer des gens dans des contextes sociaux sans pression, par exemple lors de la fête d'un ami ou d'un événement communautaire.
Rejoignez un groupe axé sur des activités que vous aimez, où vous trouverez peut-être des personnes ayant des intérêts similaires.
Améliorez votre énergie, réduisez votre fatigue et traitez l'anxiété/la dépression en faisant régulièrement de l'exercice.
Parlez à un travailleur social en oncologie, à un psychologue ou à un conseiller pour vous aider à gérer vos émotions.
Se mettre en avant
Faites savoir à vos amis proches et à vos connaissances que vous souhaitez commencer à sortir et demandez-leur s'ils connaissent quelqu'un qui, selon eux, serait un bon candidat.
Recherchez des activités et des possibilités de bénévolat où vous pourriez trouver des personnes ayant des intérêts similaires aux vôtres.
Envisagez d'utiliser un site de rencontre en ligne. Des sites tels que CancerMatch mettent en relation des personnes atteintes de maladies, facilitant ainsi votre entrée dans le monde des rencontres.
Parler du cancer du sein avec les femmes
De nombreuses femmes s'inquiètent de la réaction de leur partenaire lorsqu'elles entendent parler de leur expérience du cancer du sein et constatent les changements physiques provoqués par le traitement. Le choix du moment est primordial.
Chaque situation est différente, en fonction de la personne que vous fréquentez et de ce que vous ressentez. Certaines femmes pensent qu'il est préférable d'arracher tout de suite le proverbial pansement ; d'autres préfèrent se sentir à l'aise avec une personne avant d'en parler. C'est à vous de décider.
Il n'y a pas d'urgence à tout dire sur votre vie immédiatement, y compris votre diagnostic ! Partager des informations très personnelles alors que vous êtes nouveaux l'un pour l'autre peut vous mettre mal à l'aise.
Il n'y a pas de "bon moment", mais de nombreuses femmes attendent d'avoir eu quelques rendez-vous pour savoir ce qu'elles ressentent pour l'autre personne. Toutefois, si vous avez raconté votre expérience en ligne, par exemple sur Facebook ou Twitter, sachez que votre partenaire peut avoir cherché à vous connaître et avoir lu ce qui s'est passé. Dans ce cas, vous ne voudrez probablement pas qu'il ait l'impression que vous lui cachez des informations.
Faites confiance à votre jugement pour savoir quand cela vous semble bon. Essayez d'avoir cette conversation avant d'être sur le point d'avoir des relations sexuelles.
Choisissez un endroit neutre et un moment détendu pour parler, où vous vous sentirez tous les deux à l'aise.
Dites-en autant ou aussi peu que vous le souhaitez. Il n'y a pas de "bonne réponse", juste la bonne réponse pour vous. Certaines femmes créent une phrase pour expliquer leur diagnostic.
Entraînez-vous à dire ce que vous voulez dire devant un miroir ou avec un ami.
Reconnaissez que votre partenaire peut avoir des questions sur votre expérience ou votre traitement.
Image corporelle et confiance en soi
Les thérapies et les procédures liées au cancer du sein peuvent affecter votre corps et vos sentiments à son égard. Chirurgiereconstruction, lymphoedème, perte de cheveuxLa chirurgie, la reconstruction, le lymphoedème, la perte de cheveux, les changements de peau, la prise de poids et l'infertilité peuvent altérer l'image que vous avez de vous-même et votre enthousiasme pour les rencontres. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à retrouver des sentiments positifs à l'égard de votre corps :
Prenez soin de vous avec des produits de confort tels que des lotions pour la peau, une nouvelle coiffure ou un nouveau couvre-chef, ou encore du maquillage.
Discutez avec votre fournisseur de soins de santé des moyens d'atténuer les effets physiques et apprenez quels changements physiques sont temporaires et lesquels sont permanents.
Apprenez à connaître l'apparence de votre corps et les sensations que vous ressentez aujourd'hui
Lorsque vos pensées deviennent critiques à l'égard de votre corps, rappelez-vous votre force et votre résistance. Laissez-vous aller à la pensée positive.
Se reconnecter à son corps par l'exercice.
Même si le cancer du sein fera probablement toujours partie de vous, il ne doit pas vous définir. Vous êtes bien plus qu'une patiente atteinte d'un cancer, et toute personne avec laquelle vous choisissez d'être intime doit vous accepter telle que vous êtes. En réalité, les cicatrices, les vergetures, les taches de naissance et autres caractéristiques uniques contribuent à nous définir et à faire de chacun d'entre nous un être imparfaitement parfait. En vous montrant ouverte, vous transmettez votre confiance non seulement à votre partenaire potentiel, mais aussi à vous-même. Vous l'avez compris !
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