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Mercredi 13 décembre

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Méditation avec respiration consciente

Sumérgete en una meditación guiada diseñada para relajar cada parte de tu ser, preparándote para una noche de descanso reparador. Connecte-toi à nous et régale-toi du plaisir de la tranquillité avant de dormir. Ton bien-être doit être prioritaire.

Les inscriptions sont closes
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Méditation avec respiration consciente
Méditation avec respiration consciente

Heure et lieu

13 décembre 2023, 20 h 00 - 20 h 40 HNE

Virtuel

A propos de l'événement

Tu as besoin d'un moment de détente et de contact avec toi-même ? ¿Quieres aprender técnicas simple pero efectivas para reducir el estrés y mejorar tu bienestar general ? Alors, ce cours est parfait pour toi !

Découvre le pouvoir de ta respiration

Nous vous invitons à un voyage de relaxation profonde avec notre cours spécial de méditation guidée avant de dormir. Découvrez la paix intérieure grâce à des exercices de respiration qui calmeront aussi bien votre corps que votre esprit, en vous guidant vers un état de relaxation totale.

Lo que incluye :

Notre mission est de te fournir les outils nécessaires pour que tu trouves le

contrôle de ton bien-être, tu fais face à des situations désagréables avec calme et confiance, et

Optimise ton rendement dans tous les aspects de ta vie.

Qu'est-ce qu'il te faut ? Un tapis de yoga, de l'eau. Opcional : sleep mask, velita, aceite esencial, manta y almohada.

Dans notre cours de respiration consciente, tu seras dans un environnement tranquille et accueillant où tu apprendras des techniques de respiration qui t'aideront à.. :

  • Relajarte profundamente.
  • Réduire le stress et l'anxiété.
  • Augmente ta concentration et ta clarté mentale.
  • Promouvoir un meilleur équilibre émotionnel.
  • Favoriser un sentiment de bien-être général.

Notre instructeur expérimenté te guidera à travers différents exercices de respiration et de méditation qui s'adaptent à tous les niveaux, des débutants jusqu'à ceux qui ont une expérience préalable des pratiques de respiration.

Luciely Castillo

Coach de Respiración Consciente, Meditación y Facilitadora de Sanación a través del

Sonido.

Avec une formation solide en hospitalité, j'ai obtenu une maîtrise en administration.

Hotelera de la Universidad Internacional de la Florida y una amplia experiencia en

Planification d'événements.

Au cours de sa carrière, elle a vécu l'impact de la crise de façon personnelle, ce qui l'a amenée à

expérimenter des périodes d'anxiété et de déprime. C'est au milieu de ces luttes que

a découvert la relation transformatrice entre la respiration consciente et la méditation.

En tant que coach certifiée en yoga de la respiration et facilitatrice de la santé par le biais du

Sonido, Luciely se ha comprometido a compartir estas técnicas con mujeres,

Les outils d'aide à la régulation du système nerveux et à l'amélioration de la qualité de l'eau sont très appréciés.

bienestar. Son objectif est d'aider les femmes à trouver l'équilibre et la sérénité.

dans leur vie, en surmontant l'estrés, l'ansiedad et la depresión. Son objectif est d'améliorer la qualité de vie.

y su experiencia en la hospitalidad la convierten en una guía valiosa para empoderar a

las mujeres en su búsqueda de la armonía interior.

Coût : Gratis

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